7 симптомов, которые могут указывать на нехватку железа в крови

Контент:

Железо является фундаментальным минералом для здоровья, так как оно необходимо для образования гемоглобина, который является одним из компонентов эритроцитов, ответственных за транспортировку кислорода в организме, а также важен для правильного функционирования иммунной системы и метаболизм.

Симптомы нехватки железа могут возникать из-за скудного питания продуктами, являющимися источниками этих минералов, или как следствие чрезмерных кровотечений, таких как кровотечения и обильные менструальные выделения, что вызывает меньшее количество железа и, следовательно, гемоглобина. , что приводит к симптомам. , основные из них:

  1. Крайняя усталость, частый сон или уныние;
  2. трудности с обучением или концентрацией внимания;
  3. Опухшие лодыжки или припухлость в других суставах;
  4. Выпадение волос или слабые и ломкие пряди;
  5. Бледная кожа или обесцвеченные внутренние веки;
  6. Отсутствие аппетита, изменение вкуса или гладкости языка;
  7. Частые инфекции из-за низкого иммунитета.

При наличии этих симптомов важно обратиться к врачу, чтобы были проведены анализы для подтверждения низкого уровня железа и выявления причины изменения, чтобы можно было начать соответствующее лечение.

Как подтвердить дефицит железа

Чтобы подтвердить дефицит железа, врач общей практики обычно проводит оценку признаков и симптомов, представленных человеком, в дополнение к общему анализу крови для оценки уровня гемоглобина, который может быть снижен, поскольку железо необходимо для образования гемоглобина. гемоглобин.

Кроме того, необходимо провести анализы крови, которые оценивают уровни этого минерала в крови, такие как дозировка сывороточного железа, в дополнение к дозировке ферритина, который является белком, запасающим железо, и трансферрином, который является белок, отвечающий за транспорт железа. для тканей.

Таким образом можно оценить тяжесть дефицита железа и убедиться, что запасные и транспортные белки работают правильно, а также можно указать наиболее подходящее лечение для облегчения симптомов и восстановления уровня железа.

Что делать

Чтобы облегчить симптомы нехватки железа, важно увеличить потребление продуктов, богатых этим минералом, таких как красное мясо, яйца, тунец, тыквенные и подсолнечные семечки, бананы, брокколи и шпинат, например. Откройте для себя другие продукты, богатые железом.

В некоторых случаях врач также может назначить добавки железа, особенно в тех случаях, когда уровень железа очень низкий и не увеличивается даже при адекватном питании. Таким образом, может быть показано использование 1 или 2 таблеток железа в день в течение нескольких месяцев, пока уровни этого минерала не станут адекватными.

Посмотрите в следующем видео другие советы о том, что делать, чтобы повысить уровень циркулирующего железа и, таким образом, облегчить представленные симптомы: