7 чаев для улучшения пищеварения и борьбы с кишечными газами

Контент:

Употребление чая с успокаивающими и пищеварительными свойствами, такого как больдо, фенхель, мята и мацела, является хорошим домашним решением для борьбы с газами, плохим пищеварением, которое вызывает вздутие живота, частую отрыжку и даже головную боль.

Эти чаи следует заваривать непосредственно перед приемом внутрь для скорейшего эффекта, и их не следует подслащивать, так как сахар и мед могут бродить и затруднять пищеварение.

1. Черничный чай

Чай Болдо — отличный способ облегчить плохое пищеварение после очень обильной или жирной пищи, так как Болдо — это лекарственное растение, которое стимулирует печень к метаболизму жиров, делая их меньше и легче переваривая, облегчая симптомы расстройства желудка.

Ингредиенты

  • 10 г листьев Болдо
  • 500 мл кипятка

Режим подготовки

Поместите листья Болдо в кипящую воду примерно на 10 минут, а затем процедите. Пить при появлении симптомов или через 10 минут после еды, чтобы предотвратить развитие симптомов во время приступа.

2. Фенхелевый чай

Фенхель — это растение, обладающее свойствами, стимулирующими выработку кишечной жидкости и, следовательно, способное стимулировать процесс пищеварения, облегчая, например, симптомы вздутия живота, желудочных болей или частой отрыжки.

Ингредиенты

  • 1 десертная ложка фенхеля
  • 1 стакан кипятка

Режим подготовки

Положите ложку фенхеля в стакан кипятка, дайте настояться 10 минут и пейте после еды при появлении симптомов несварения желудка.

3. Мятный чай

Мятный чай оказывает пищеварительное и спазмолитическое действие, способное сбалансировать процесс пищеварения и облегчить кишечные спазмы, которые также могут вызывать боли в животе из-за скопления кишечного газа или в случаях раздраженного кишечника.

Ингредиенты

  • 1 десертная ложка листьев мяты перечной
  • 100 мл кипятка

Режим подготовки

Поместите листья мяты в кипящую воду на 10 минут, а затем процедите смесь. Пейте перед едой и через 10 минут после, чтобы избежать или облегчить появление симптомов.

Улучшение пищеварения обычно наблюдается в первый день после употребления этих чаев, но если через 3 дня ежедневного употребления одного из этих чаев пищеварение не улучшается, необходимо обратиться к гастроэнтерологу, чтобы проверить, нет ли проблем с пищеварением. система.

4. Чай с чабрецом

Хорошим чаем от плохого пищеварения является чабрец с мятой болотной. Это домашнее средство от плохого пищеварения эффективно, потому что эти лекарственные растения обладают свойствами, которые помогают перевариванию пищи, достигая отличных результатов за короткое время.

Ингредиенты

  • 1 стакан кипятка
  • 1 чайная ложка тимьяна
  • 1 чайная ложка мяты болотной
  • 1/2 чайной ложки меда

Режим подготовки

Добавьте тимьян и мяту болотную в чашку с кипящей водой и оставьте на 3-5 минут. Затем процедить и подсластить медом. Выпейте 1 чашку этого чая всякий раз, когда присутствуют симптомы плохого пищеварения.

5. Чай масела

Отличным домашним средством для лечения плохого пищеварения является ежедневное употребление чая масела, потому что он обладает успокаивающими и улучшающими пищеварение свойствами, которые эффективны в борьбе с расстройством желудка.

Ингредиенты

  • 10 г цветков мацелы
  • 1 столовая ложка фенхеля
  • 1 стакан кипятка

Режим подготовки

Чтобы приготовить это домашнее средство, просто добавьте цветы маселы в кипящую воду, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут. Профильтруйте и пейте, не подслащивая, потому что сахар может ухудшить пищеварение. Для лечения рекомендуется принимать этот чай от 3 до 4 раз в день.

6. Зеленый чай

Зеленый чай с мятой — отличное домашнее средство для улучшения пищеварения, поскольку он стимулирует выработку желудочной кислоты, что делает его отличным вариантом домашнего средства для тех, кто чувствует себя сытым и страдает от частой отрыжки.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка сушеных листьев мяты
  • 1 стакан кипятка
  • 1 чайная ложка листьев зеленого чая

Режим подготовки

Добавьте листья мяты и зеленый чай в чашку с кипящей водой, накройте крышкой и дайте настояться около 5 минут. Профильтруйте и пейте, не подслащивая, потому что сахар затрудняет пищеварение.

Еще один хороший совет для борьбы с плохим пищеварением — есть фрукты, такие как яблоко или груша, и пить воду небольшими глотками.

7. Травяной чай

Хорошим чаем для улучшения пищеварения является чай из фенхеля с эспинейрой санта и больдо, потому что они обладают свойствами, которые помогают переваривать пищу и очищают печень, быстро вступая в силу.

Ингредиенты

  • 1 литр воды
  • 10 г листьев больдо
  • 10 г листьев эспинейры санта
  • 10 г семян фенхеля

Режим подготовки

Чтобы приготовить чай, вскипятите воду, снимите с огня, затем добавьте травы и дайте настояться под крышкой, пока она не перестанет испаряться. Пейте по 1 чашке этого чая 4 раза в день.

В дополнение к употреблению этого чая важно знать, как хорошо сочетать продукты друг с другом, потому что потребление продуктов, богатых клетчаткой, и продуктов, богатых жирами, в одном приеме пищи является одной из основных причин плохого пищеварения. Хороший совет — когда у вас есть «тяжелая» еда, такая как фейжоада или барбекю, например, ешьте небольшое количество еды и предпочитайте фрукты вместо сладкого на десерт.

Узнайте больше о чаях для борьбы с газами и облегчения симптомов плохого пищеварения: