8 естественных способов прочистить нос

Контент:

Заложенность носа, также известная как заложенность носа, возникает, когда кровеносные сосуды в носу воспаляются или когда происходит избыточное выделение слизи, вызывая заложенность носа и затрудняя дыхание.

Этот тип проблемы обычно вызывается легкими состояниями, такими как грипп, простуда, синусит или респираторная аллергия, и поэтому обычно проходит сам по себе примерно через 1 неделю.

Поскольку заложенность носа не представляет опасности для здоровья, аптечные назальные деконгестанты следует использовать только по рекомендации и по назначению врача, поскольку они могут усугубить заложенность носа из-за эффекта рикошета, усугубив заболевание или перейдя в хроническую форму.

Поэтому, прежде чем использовать какое-либо противозастойное средство, есть некоторые домашние меры, которые могут помочь очистить нос, например:

1. Промыть нос теплым физиологическим раствором.

Назальный промыватель удаляет излишнюю слизь и выделения из пазух, помогая прочистить нос. Кроме того, поскольку в смеси есть соль, это позволяет устранить бактерии, которые могут ухудшать выработку выделений.

Поскольку это может вызвать небольшой дискомфорт, стиральная машина обычно не используется детьми, она более удобна для взрослых. Это приспособление нужно поместить рядом с одной из ноздрей, чтобы вводить воду с солью и выпускать жидкость через другую ноздрю, увлекая за собой слизь и загрязнения, имеющиеся в носовых ходах. Смотрите пошаговые инструкции, как промывать нос.

2. Вдыхать пар с эвкалиптом

Вдыхание паров не вызывает дискомфорта и поэтому может применяться у детей под присмотром взрослых. Пар разжижает выделения, а эвкалипт оказывает противозастойное действие, помогая прочистить нос.

Чтобы сделать ингаляцию, просто добавьте 3 капли эфирного масла эвкалипта в миску с примерно 500 мл кипящей воды и вдыхайте пар в течение примерно 5 минут, накрыв голову банным полотенцем, чтобы пар задерживался.

3. Увлажняйте окружающую среду

Увлажнение воздуха водными бассейнами по дому или самим электрическим увлажнителем помогает сделать ткани дыхательных путей более увлажненными и менее раздраженными, снимая дискомфорт и облегчая удаление выделений. 

4. Пейте от 2 до 3 литров воды в день.

Вода очень важна для того, чтобы выделения были более жидкими и их было легче удалить, даже если не используется никакой другой метод. Кроме того, вы также можете пить чаи, особенно с противоотечными свойствами, такие как, например, эвкалипт или мята.

5. Употребляйте продукты, богатые витамином С

Витамин С хорошо известен тем, что укрепляет и укрепляет иммунную систему, что позволяет организму быстрее восстанавливаться после простуды и гриппа, которые являются основными причинами заложенности носа.

Некоторые из продуктов, которые можно есть, включают, например, ананас, апельсин, лимон или мандарин. Смотрите более полный список продуктов с витамином С.

6. Примите горячий душ

Во время горячего душа пар помогает сделать носовую слизь более жидкой и ее легче удалить, тем самым уменьшая дискомфорт от заложенности носа. 

7. Используйте горячее полотенце с мятой 

Теплое влажное полотенце с мятным чаем на лице снимает симптомы заложенности носа, так как является естественным отхаркивающим средством, то есть способствует выведению мокроты и слизи, вызывающих дискомфорт. Узнайте о других преимуществах мяты.

8. Массаж скул 

Чтобы снять раздражение от заложенного носа, можно массировать скулы и нос эфирными маслами мяты, эвкалипта или лаванды в течение 5 минут.

Узнайте о других домашних средствах, чтобы прочистить нос при синусите, в следующем видео: 

Как прочистить нос ребенку

Заложенность носа у малышей встречается очень часто из-за маленького диаметра их ноздрей, что может доставлять много дискомфорта, так как они не знают, как избавиться от слизи, чтобы лучше дышать.

Чтобы прочистить нос ребенку, вы можете сделать следующее:

  • Используйте физиологический раствор для промывания ноздрей ребенка, закапывая несколько капель или струй в одну из ноздрей и отсасывая с помощью назального аспиратора;
  • Выполнить легкий массаж от верхней части носа к нижней;
  • Подложите под матрас ребенка высокую подушку , чтобы облегчить дыхание.
  • Сделайте распыление 5 мл физиологического раствора в течение 20 минут 3–4 раза в день, помогая разжижать назальный секрет.

Эфирное масло эвкалипта нельзя применять у детей, так как оно может вызвать раздражение дыхательных путей и даже приступ бронхита. Если окружающая среда очень сухая, рекомендуется использовать увлажнители воздуха или оставлять мокрое полотенце в комнате ребенка, избегая ведер, чтобы предотвратить несчастные случаи. Вот как приготовить домашние средства для лечения заложенности носа у ребенка.