9 чаев для подсушивания живота

Контент:

Некоторые чаи, такие как зеленый чай и имбирь, обладают термогенными свойствами, которые помогают ускорить обмен веществ и выводить токсины из организма, помогая высушить живот.

Кроме того, некоторые лекарственные растения, такие как артишок и гибискус, также обладают мочегонными свойствами, выводя из организма лишнюю жидкость и помогая сдувать живот. Узнайте о других мочегонных продуктах, которые могут помочь высушить живот.

Важно отметить, что для подсушивания живота следует избегать подслащивания чая, поскольку в сахаре много калорий. Кроме того, также рекомендуется поддерживать сбалансированную диету, так как важно употреблять чаи в умеренных количествах и в соответствии с рекомендациями врача или диетолога, чтобы был указан лучший тип, количество и частота потребления. потребление чая.

1. Зеленый чай

Употребление зеленого чая помогает похудеть, потому что Camellia sinensis  обладает мочегонным свойством, способствуя выведению лишней жидкости, скопившейся в организме, и помогает высушить живот. Кроме того, чай также является термогенным, что увеличивает расход калорий в организме и способствует снижению веса. Узнайте больше о зеленом чае для похудения.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка сухих листьев зеленого чая;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки:

Добавьте зеленый чай в кипящую воду, накройте крышкой и оставьте на 5-10 минут. Процедите и пейте чай теплым. Пейте максимум 4 чашки в день.

Зеленый чай противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам. Также зеленый чай не рекомендуется тем, у кого бессонница, проблемы с почками или печенью, анемия, проблемы со щитовидной железой, язва желудка или гастрит. Некоторые люди могут чувствовать себя более тревожными или возбужденными, когда пьют зеленый чай, и в этих случаях важно уменьшить количество потребляемого напитка.

Людям с высоким кровяным давлением можно выпивать максимум 3 чашки зеленого чая в день, но это следует делать под руководством врача, так как чай может изменить действие лекарств для контроля артериального давления.

2. Чай каркаде

Гибискус — отличный цветок для похудения, так как он богат флавоноидами — антиоксидантами, препятствующими накоплению жира на животе и бедрах. Помимо того, что это мочегонный чай, он способствует выведению лишней воды, накопленной в организме, и, таким образом, помогает высушить живот. Узнайте, как чай каркаде помогает высушить живот.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки сушеных цветков гибискуса;
  • 1 стакан воды в начале кипения.

Режим подготовки:

Вскипятите воду, добавьте цветы гибискуса и сразу выключите огонь. Накройте емкость и дайте остыть в течение 5-10 минут. Процедить и выпить. 2 чашки этого чая следует принимать ежедневно до или после основных приемов пищи. 

Хотя до сих пор нет доказанных противопоказаний, беременным и кормящим женщинам и детям следует избегать употребления чая каркаде. 

3. Черный чай 

Черный чай обладает многочисленными антиоксидантными свойствами, которые помогают выводить жир из пищи через фекалии, что напрямую способствует снижению веса. Кроме того, черный чай также является мочегонным средством, уменьшая задержку жидкости в организме и помогая высушить живот.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка листьев черного чая;
  • 1 стакан воды.

Режим подготовки:

Вскипятите воду и добавьте листья черного чая. Выключите огонь, накройте крышкой и дайте напитку настояться 5-10 минут. Процедить и пить до 2 чашек чая в день, пока он еще теплый.

Из-за наличия кофеина черный чай не подходит детям, беременным и кормящим женщинам, страдающим бессонницей и гастритом. У некоторых людей черный чай может вызывать беспокойство или возбуждение, поэтому важно уменьшить потребление этого чая.

4. Имбирный чай

Имбирный чай отлично помогает высушить живот, так как обладает мочегонным действием, уменьшая задержку жидкости в организме. Имбирь термогенен, так как увеличивает обмен веществ в организме, заставляя организм тратить больше энергии. Кроме того, он уменьшает всасывание жира из пищи в кишечнике и помогает контролировать чувство голода, уменьшая потребление пищи и способствуя снижению веса. Узнайте, как имбирный чай помогает похудеть

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка (1 г) очищенного корня имбиря;
  • 1 чайная чашка воды.

Режим подготовки:

Чтобы приготовить чай, просто добавьте имбирь и воду в кастрюлю и дайте настояться в течение 5-10 минут. Выключите огонь, накройте кастрюлю и подождите, пока она остынет, прежде чем процедить и пить. Имбирный чай рекомендуется пить не более 4 раз в день. 

Имбирный чай следует избегать детям, беременным и кормящим женщинам. Имбирь не рекомендуется людям с камнями в желчном пузыре. Он также противопоказан тем, у кого есть нарушения свертываемости крови или кто принимает антикоагулянты, поскольку в этих случаях имбирь может увеличить риск кровотечения.

Люди, принимающие лекарства для контроля высокого кровяного давления и диабета, должны употреблять имбирь только под руководством врача, так как он может мешать действию этих лекарств.

5. Чай мате 

Чай мате – это растение, богатое кофеином, мочегонным веществом, которое способствует выведению лишней жидкости из организма, подсушивая живот. Еще одним преимуществом мате является то, что он богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить жировые отложения и способствуют насыщению, уменьшая потребление пищи и приводя к потере веса. Узнайте об основных преимуществах йерба мате и о том, как его использовать.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка (чайная) обезвоженного чая мате;
  • 1 чайная чашка воды.

Режим подготовки:

Вскипятите воду в емкости, добавьте травы и сразу потушите огонь. Накройте крышкой и дайте остыть от 5 до 10 минут. Процедить и выпить. Этот чай можно употреблять холодным или горячим от 3 до 4 чашек в день до или после еды.

Чай мате противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, страдающим бессонницей или гастритом. Чай мате может вызывать возбуждение или тревогу, поэтому в этих случаях рекомендуется уменьшить потребление этого чая.

Кроме того, люди, принимающие лекарства для контроля высокого кровяного давления и диабета, должны употреблять чай мате только под руководством врача, поскольку он может мешать действию этих лекарств.

6. Чай маття

Матча — это тип зеленого чая, который производится кустарным способом и продается в растворимой форме. Этот чай является мощным мочегонным средством, богатым антиоксидантами и кофеином, которые помогают выводить лишнюю жидкость и увеличивают расход энергии в организме. Так что это отличный чай, чтобы помочь высушить живот. Узнайте о пользе маття и о том, как его употреблять.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка матча;
  • 1 стакан воды.

Режим подготовки:

Нагрейте воду, пока она не начнет кипеть. Выключите огонь и добавьте матча. Хорошо перемешайте до полного растворения. Подождите, пока остынет, и пейте. Пейте до 3 чашек чая в день до или после еды и после физической активности. 

Как и зеленый чай, маття не подходит для детей, при беременности и кормлении грудью, для тех, кто плохо спит или страдает гастритом. Возбуждение или бессонница являются побочными эффектами, которые могут возникнуть при употреблении матча, и в таких ситуациях рекомендуется уменьшить потребление напитка.

Кроме того, люди, принимающие лекарства для контроля высокого кровяного давления и диабета, должны употреблять маття только под руководством врача.

7. Чай каркеха

Каркеха содержит флавоноиды, антиоксиданты, которые, помимо прочего, помогают организму избавляться от жира. Кроме того, чай каркеха является мочегонным средством, помогающим выводить лишнюю воду, скопившуюся в организме, подсушивающую живот. Узнайте, как carqueja помогает высушить живот.

Ингредиенты: 

  • 2 столовые ложки обезвоженной каркехи;
  • 1 литр воды. 

Режим подготовки:

Поместите каркеху в кипящую воду и оставьте на 5-10 минут. Процедить и пить по 2-3 чашки в день.

Чай каркеха противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам. Также не рекомендуется употреблять этот чай при тяжелых проблемах с печенью и при наличии камней в желчном пузыре.

Кроме того, люди с диабетом или гипертонией должны употреблять этот чай только под руководством врача, потому что этот напиток может изменить действие лекарств.

8. Лавандовый чай 

Лаванда или лаванда – растение, обладающее мочегонными свойствами, помогающее бороться с лишней жидкостью из организма и подсушивающее живот. Лавандовый чай также является мощным транквилизатором, помогающим контролировать беспокойство и тягу к еде, помогая избавиться от жира на животе.

Ингредиенты:

  • 30 г цветков лаванды;
  • 1 литр воды.

Режим подготовки: 

Доведите воду до кипения, затем добавьте цветы лаванды и выключите огонь. Накройте кастрюлю и дайте остыть в течение 5-10 минут. Процедить и выпить. В день можно выпивать до 3 чашек лавандового чая.

Лавандовый чай противопоказан детям, беременным, кормящим женщинам и людям с язвой желудка.

9. Чай из артишоков

Листья артишока используются в этом чае, который обладает мощным мочегонным действием, помогая выводить лишнюю жидкость из организма и подсушивая живот. Узнайте, как артишоки помогают похудеть

Ингредиенты: 

  • 3 столовые ложки листьев артишока;
  • 1 литр воды. 

Режим подготовки:

Вскипятите воду, добавьте листья артишока и сразу выключите огонь. Накройте и дайте отдохнуть от 5 до 10 минут. Процедить и пить в течение дня.

Чай из артишока не подходит для детей, кормящих женщин, людей с желчными камнями, раком печени или гепатитом.

Узнайте больше о безопасных чаях для похудения в следующем видео: