9 симптомов низкого иммунитета и что делать, чтобы поправиться

Контент:

О низком иммунитете можно судить, когда организм подает некоторые признаки, указывающие на то, что защитные силы организма низки и что иммунная система не в состоянии бороться с инфекционными агентами, такими как вирусы и бактерии, которые могут вызвать у человека недомогание. чаще болеют и имеют такие симптомы, как частый озноб, лихорадка и рецидивирующие инфекции.

Иммунная система соответствует совокупности органов, тканей и клеток, действующих совместно с целью борьбы с чужеродными агентами и, таким образом, предупреждения развития заболеваний. Поймите, как работает иммунная система.

Признаки и симптомы низкого иммунитета

Когда защита организма низкая, могут появиться некоторые признаки и симптомы, основными из которых являются:

  1. Рецидивирующие инфекции, такие как тонзиллит или герпес;
  2. Простые заболевания, которые долго проходят или быстро ухудшаются, например, грипп;
  3. Частая лихорадка и озноб;
  4. Глаза часто сохнут;
  5. Чрезмерная усталость;
  6. Тошнота и рвота;
  7. Диарея более 2 недель;
  8. Красные или белые пятна на коже;
  9. сильное выпадение волос;

Поэтому, заметив любой из этих симптомов, важно принять меры, помогающие укрепить иммунитет, такие как, например, здоровое питание, поскольку некоторые продукты способны укреплять и стимулировать защитные клетки организма. Вот что нужно есть, чтобы повысить иммунитет

Что может ослабить иммунитет

Снижение активности иммунной системы может произойти из-за нескольких ситуаций, включая, например, ситуации стресса и тревоги. Кроме того, некоторые хронические заболевания, такие как СПИД, волчанка, рак и диабет, также могут снижать активность иммунной системы и способствовать возникновению других заболеваний.

Использование иммунодепрессантов, кортикостероидов или антибиотиков также может ослабить иммунную систему, и важно сообщить врачу о симптомах, которые у вас есть, чтобы можно было указать приостановку или замену препарата, чтобы избежать нарушения функционирования иммунной системы. защитные клетки организма. .

Помимо болезней, иммунологических факторов и приема лекарств, функционирование защитной системы организма также может быть нарушено из-за таких привычек образа жизни, как отсутствие физической активности, алкоголизм, курение и нездоровое питание.

Низкий иммунитет при беременности

Во время беременности нормально иметь ослабленную иммунную систему из-за гормональных изменений и изменений в организме женщины, и необходимо уделять особое внимание, чтобы избежать таких проблем, как грипп и инфекции мочевыводящих путей.

Поэтому, чтобы избежать осложнений, важно всегда ходить на предродовые консультации, придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, богатыми антиоксидантами, такими как апельсины, ананасы, лимоны, морковь и капуста, и делать прививки от гриппа во время беременности. Таким образом, можно защитить и мать, и ребенка.

Как повысить иммунитет

Для повышения иммунитета людям важно изменить свой образ жизни, включая ежедневную физическую активность и улучшение пищевых привычек, отдавая предпочтение продуктам, стимулирующим работу иммунной системы, таким как бразильские орехи, рыба, морковь и шпинат, Например.

Кроме того, при частых симптомах пониженного иммунитета или при наличии у человека заболеваний или факторов риска, ослабляющих защитные системы организма, важно обратиться к врачу, чтобы лечение причины снижения активности могло помочь быть указано. иммунной системы, в дополнение к тому, что рекомендуется проводить анализы крови, чтобы можно было оценить защитные клетки. В некоторых случаях врач может также указать на использование домашних средств, таких как чай с эхинацеей, в качестве дополнения к лечению низкого иммунитета. 

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о способах повышения иммунитета: