Боль в мышцах: основные причины и как лечить

Контент:

Мышечная боль — это частая ситуация, которая может иметь несколько причин и может быть связана с работой и/или занятиями спортом, что может привести, например, к мышечным контрактурам. Этот симптом может появиться во время занятий физической активностью или сразу после нее, а также может проявиться в течение 48 часов после тренировки. Кроме того, мышечная боль может быть связана и с такими заболеваниями, как, например, фибромиалгия.

Для облегчения и лечения мышечной боли рекомендуется, чтобы человек оставался в покое и выполнял растяжку и массаж в месте боли. Однако, когда мышечная боль частая или усиливается со временем, врач может назначить прием миорелаксантов.

Лучшим способом избежать мышечной боли является профилактика, и для этого рекомендуется, чтобы люди регулярно выполняли физические нагрузки, а также растяжку, в дополнение к ведению здорового образа жизни, отказу от курения, употребления алкогольных напитков и снижению потребления сахара, например. пример.

1. Физическая активность

Физическая активность является основной причиной мышечной боли и в основном связана с интенсивностью и типом упражнений, а также временем их выполнения и уровнем подготовки человека. Поэтому важно, чтобы человек руководил специалистом по физическому воспитанию, чтобы тип упражнений определялся в соответствии с характеристиками каждого человека.

Кроме того, в зависимости от вида выполняемых упражнений может потребоваться использование средств защиты, таких как шлем, бинты, ремни и защита суставов, так как таким образом можно предотвратить развитие осложнений, таких как грыжи и переломы, например.

2. Стресс или беспокойство

Мышечная боль, вызванная чрезмерным стрессом и беспокойством, часто приводит к напряжению мышц плеч, шеи и спины, вызывая скованность или мышечные спазмы, которые могут затруднить или сделать невозможным выполнение повседневных действий.

Другими симптомами, которые могут возникнуть, помимо боли в мышцах, являются головная боль, мышечная слабость и ощущение покалывания в конечностях.

Таким образом, при длительных периодах стресса и беспокойства рекомендуется проконсультироваться с психологом и врачом общей практики, чтобы были показаны методы релаксации и, при необходимости, использование лекарств для уменьшения симптомов.

3. Фибромиалгия

Фибромиалгия является очень распространенным хроническим болевым расстройством, характеризующимся появлением болей в различных частях тела, которые могут длиться месяцами и могут лишить человека возможности выполнять повседневные действия. Основными местами боли при фибромиалгии являются нижняя часть спины, шея, бедра и колени. Научитесь распознавать симптомы фибромиалгии.

При фибромиалгии человек также часто чувствует боль при прикосновении из-за повышенной чувствительности. Поэтому врач может порекомендовать прием обезболивающих или миорелаксантов, а также упражнения для снятия боли.

4. Остеомаляция

Остеомаляция – это заболевание, характеризующееся большей хрупкостью костей, с повышенным риском переломов из-за дефицита витамина D, что может вызвать деформацию костей и проблемы с мышцами, что также может вызвать боль в различных частях тела.

Таким образом, для лечения остеомаляции обычно используют добавки с кальцием, фосфором и витамином D.

5. Проблемы с кровообращением

Некоторые проблемы с кровообращением, такие как варикозное расширение вен, вызывают такие симптомы, как повышенная чувствительность на месте, отек в ноге и чувство тяжести, помимо боли, которая может восприниматься как мышечная боль при ходьбе или в покое.

Варикозное расширение вен может быть вызвано такими ситуациями, как ожирение, проблемы с кровообращением или беременностью, и врач может, например, назначить прием лекарств для улучшения кровообращения и/или использование компрессионного трикотажа.

6. Воспаление седалищного нерва

Компрессия или воспаление седалищного нерва вызывает такие симптомы, как чувство покалывания, сильное жжение в спине, ягодицах или ногах, вызывая трудности с удержанием позвоночника в прямом положении и боль при ходьбе.

Поэтому врач может порекомендовать некоторые обезболивающие и противовоспалительные средства, а также упражнения, помогающие уменьшить воспаление в этом нерве. Узнайте больше о воспалении седалищного нерва.

7. Гипотиреоз

Гипотиреоз может иметь симптомы чрезмерной усталости и боли в суставах и мышцах, особенно в плечах и бедрах, что может затруднить выполнение повседневных действий, таких как работа или физическая активность.

8. Гемодиализ

Гемодиализ — это вид лечения, при котором кровь фильтруется, когда почки не работают должным образом. Некоторые из симптомов, которые могут возникнуть в результате этой процедуры, включают головную боль и судороги, которые могут вызвать боль во всем теле из-за быстрого извлечения жидкости во время процедуры.

9. Заражение бактериями, вирусами и паразитами

Бактериальные, вирусные и паразитарные инфекции, вызванные Staphylococcus aureus , цитомегаловирусом или Toxoplasma gondii , могут приводить к формированию мышечного абсцесса, вызывая ослабление опорно-двигательного аппарата и электролитные нарушения, приводящие к болям в различных частях тела.

10. Лекарства

Использование некоторых лекарств, наркотиков или веществ, таких как алкоголь, кокаин, колхицин, противомалярийные препараты, лабеталол, сальбутамол, циклоспорин и зидовудин, например, может вызывать мышечную боль при хроническом использовании или из-за взаимодействия с другими лекарствами. Поэтому важно обратиться к врачу, если после начала применения какого-либо лекарства заметна мышечная боль, чтобы врач мог направить приостановку, обмен или изменение дозы лекарства.

Как проводится лечение?

Лечение мышечной боли следует проводить в зависимости от степени боли и возможной причины, и рекомендуется обратиться к ортопеду, если боль частая и усиливается в течение дня, чтобы поставить диагноз и, таким образом, лечение можно начинать. лечение.

1. Лекарства

Медикаментозное лечение обычно назначается ортопедом, когда боль интенсивная и частая, и может быть показано использование миорелаксантов, таких как Миосан, обезболивающих препаратов, таких как Парацетамол и Дипирон, или противовоспалительных препаратов, таких как Ибупрофен. Нимесулид и Напроксен.

2. мази

Помимо средств, которые могут быть рекомендованы для облегчения мышечной боли, врач может порекомендовать использование мазей, которыми следует пройтись по болезненному участку. Наиболее подходящими мазями от мышечных болей являются Кальминекс, Гелол и Диклофенак, также известные как Вольтарен или Катафлан, которые являются противовоспалительными мазями.

Применение мазей должно проводиться под руководством врача, но обычно рекомендуется наносить мазь 2-3 раза в день круговыми движениями в области, где чувствуется боль. Если боль не проходит даже при использовании мазей, рекомендуется снова обратиться к врачу, чтобы были проведены дополнительные анализы и, таким образом, установлена ​​причина боли и начат другой вид лечения.

3. Естественное лечение

Естественное лечение мышечной боли состоит из принятия ванны с горячей водой, так как она стимулирует кровообращение, облегчения боли, массажа с маслами или уксусом, растяжения пораженной мышцы и отдыха.

Важно двигать мышцу, чтобы предотвратить рубцевание мышцы и прогрессирующую тугоподвижность. Иммобилизацию следует проводить только по указанию врача и обычно только в том случае, если степень повреждения, вызвавшего мышечную боль, велика. Узнайте о других домашних методах лечения мышечной боли.

Чередование холодных и горячих компрессов на месте боли также является вариантом облегчения мышечной боли, потому что, хотя лед способен уменьшить боль и местный отек, горячий компресс может расслабить мышцу. Знайте, когда использовать холодный или горячий компресс.

Кроме того, облегчить мышечную боль можно с помощью самомассажа валиком из жесткой пены, который можно найти в магазинах спортивных товаров, магазинах реабилитации или в Интернете. Чтобы сделать самомассаж, просто поместите валик в болезненную зону и скользите по нему, используя вес собственного тела. Эффекты, продвигаемые роликом, быстро замечаются и накапливаются.