Что есть при вирусе

Контент:

• Что есть
• Продукты, которых следует избегать
• Пример меню для лечения вируса

Во время вируса часто появляются такие симптомы, как рвота, отсутствие аппетита, боль в желудке и диарея, поэтому диетотерапия заключается в поддержании хорошей гидратации, а также в приеме пищи небольшими порциями несколько раз в день и соблюдении диеты. легкого всасывания, чтобы помочь в восстановлении кишечника.

Кроме того, важно избегать употребления продуктов, богатых клетчаткой или с большим количеством жира и сахара, так как они могут ухудшить диету. Таким образом, организму помогают бороться с вирусом, выводя его из организма и обеспечивая достаточно энергии для ускорения выздоровления.

Что есть

Продукты, которые необходимо употреблять, должны легко перевариваться, чтобы избежать дискомфорта, поэтому они должны содержать мало клетчатки, и рекомендуется потребление приготовленных продуктов без семян и кожуры. Кроме того, следует принимать пищу небольшими порциями, примерно каждые 3 часа, что облегчает переваривание пищи, а также пищеварение.

Поэтому продуктами, которые можно включать в рацион, являются морковь, кабачки, зеленая фасоль, картофель, ямс, яблоки без кожицы, зеленые бананы, груши без кожицы, персики без кожицы и зеленая гуава.

Также следует отдавать предпочтение белому сыру, тостам, белому хлебу, кукурузному крахмалу, рисовой каше, кукурузной муке, тапиоке, рису, крекерам, французскому хлебу, рису, макаронам и нежирному мясу, такому как курица, рыба и индейка. .

В качестве питья можно употреблять кокосовую воду или натуральные соки, а также натуральные чаи, такие как ромашковый, гуавовый, анисовый или мелиссовый. Кроме того, для поддержания гидратации вы можете использовать домашнюю сыворотку.

Продукты, которых следует избегать

Продукты, которых следует избегать при наличии симптомов вируса, которые могут усугубить диарею:

• Фрукты с кожурой или жмыхом, так как они стимулируют работу кишечника, такие как папайя, апельсин, слива, авокадо, спелый банан, инжир и киви;
• Колбасные изделия, такие как колбаса, колбаса и ветчина;
• Желтые сыры и творог, а также молочные продукты;
• Кетчуп, майонез и горчичный соусы;
• Перец и острая или острая пища;
• Кубовая приправа;
• Спиртные напитки;
• Кофе и напитки с кофеином, так как они стимулируют и раздражают кишечник;
• Сухофрукты.

Кроме того, следует избегать продуктов с высоким содержанием жиров, жареной пищи, готовых к употреблению продуктов, сахара, меда и продуктов, которые его содержат, таких как пирожные, печенье с начинкой, шоколад, безалкогольные напитки и пастеризованные соки.

Пример меню для лечения вируса

Ниже приведен пример 3-дневного меню легкоусвояемой диеты для быстрого выздоровления от вируса:

Важно отметить, что количество в меню варьируется от человека к человеку, так как это зависит от возраста, пола, веса и наличия у человека какого-либо сопутствующего заболевания. Если вы хотите индивидуальную диету, вам следует обратиться за советом к диетологу для оценки.

Ознакомьтесь подробнее, как правильно питаться при диарее, вызванной вирусом: