Диета при геморрое: что есть и чего избегать

Контент:

• Что есть
• чего избегать
• Меню для больных геморроем

Диета для профилактики и помощи при лечении геморроя должна содержать продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельные зерна, потому что они благоприятствуют кишечному транзиту, облегчая выведение фекалий и, таким образом, уменьшая боль и дискомфорт.

Кроме того, важно выпивать не менее 2 литров воды в день, так как жидкости увеличивают гидратацию стула и уменьшают усилие дефекации, предотвращая кровотечение, которое может возникнуть при геморрое. Знайте, сколько воды нужно выпивать в день.

Что есть

Людям, страдающим геморроем, рекомендуются продукты, богатые клетчаткой, так как они стимулируют естественное движение кишечника и способствуют более легкому выведению стула. Некоторые примеры продуктов, богатых клетчаткой, показанных тем, у кого геморрой:

• Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновая мука, коричневый рис, цельнозерновые макаронные изделия, овсяные хлопья, амарант, лебеда;
• Тыква, чиа, льняное семя, кунжут;
• Фрукты с кожицей, желательно свежие и сырые;
• Овощи;
• Масличные культуры, такие как арахис, грецкие орехи, миндаль и каштаны.

Важно есть эти богатые клетчаткой продукты при каждом приеме пищи в течение дня, например, цельнозерновой хлеб на завтрак, салаты на обед и ужин, фрукты на закуски и в качестве десерта к основным блюдам. Узнайте больше о продуктах, богатых клетчаткой, и о 6 основных преимуществах для здоровья.

При диете, богатой клетчаткой, необходимо выпивать не менее 2 литров воды и чая в день, чтобы способствовать улучшению работы кишечника. Увеличение потребления пищевых волокон без употребления большого количества жидкости может вызвать запор, способствуя геморрою. 

Кроме того, важно хорошо и медленно пережевывать пищу, готовя пищу не менее 15 минут и не отвлекаясь, например, на мобильный телефон, компьютер или просмотр телевизора. Эта привычка способствует хорошему перевариванию пищевых волокон, облегчая кишечнику образование и выведение каловых масс.

Еще один совет для уменьшения воспаления и естественной профилактики геморроя — это использование чая, например, розмарина для питья или ромашкового чая для приготовления компрессов. См. лучшие естественные способы лечения геморроя.

чего избегать

Некоторые продукты не рекомендуются при геморрое, так как они могут вызвать раздражение кишечника, например, перец, кофе и другие напитки с кофеином, такие как кола, черный чай или зеленый чай.

В дополнение к отказу от этих продуктов важно сократить потребление продуктов, которые увеличивают газообразование, вызывают дискомфорт или запор, таких как бобы, чечевица, капуста, цветная капуста и горох. Узнайте о других причинах кишечных газов.

Продукты, вредящие геморрою

Меню для больных геморроем

Пищевые источники клетчатки следует употреблять ежедневно для лечения и профилактики геморроя, и их можно употреблять, как в примере меню ниже:

Этот шаблон меню является лишь примером для включения в диету. Для лучшего лечения и профилактики геморроя важно всегда иметь руководство диетолога, чтобы помочь в индивидуальной и сбалансированной диете.