Физиотерапия после замены тазобедренного сустава

Контент:

Физиотерапию следует начинать с 1-х суток после эндопротезирования тазобедренного сустава и продолжать в течение 6-12 мес для восстановления нормального движения тазобедренного сустава, сохранения силы и объема движений, уменьшения болевого синдрома, предотвращения осложнений в виде вывиха протеза. или образование сгустка и подготовиться вернуться к повседневной деятельности.

Среди упражнений, используемых для реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава: растяжка, активные упражнения, укрепление, проприоцепция, тренировка ходьбы и гидротерапия. Но также можно использовать ресурсы электротерапии, такие как десятки, ультразвук и короткие волны, а также пакеты со льдом для снятия боли и воспаления.

Упражнения после замены тазобедренного сустава

Упражнения после замены тазобедренного сустава должны проводиться под руководством физиотерапевта, потому что они могут варьироваться от одного человека к другому в зависимости от типа используемого протеза. Они служат для укрепления мышц, улучшения движения бедер и усиления кровообращения, предотвращая образование тромбов. Некоторые примеры упражнений, которые может указать физиотерапевт:

В первые дни

  • Упражнение 1: Лежа, двигайте ногами вверх и вниз, держа ноги прямыми, в течение примерно 5–10 секунд .
  • Упражнение 2: Сдвиньте пятку оперированной ноги к ягодицам, согнув колено, не более чем на 90º, удерживая пятку на кровати.
  • Упражнение 3. Сделайте мостик, подняв бедра над кроватью.
  • Упражнение 4: прижмите мышцы бедер к кровати, удерживая колени прямыми в течение 5-10 секунд .
  • Упражнение 5: Поднимите прооперированную ногу на 10 см от кровати, держа ее прямо.
  • Упражнение 6: Поместите мяч между коленями и нажмите на мяч, укрепляя приводящие мышцы.

Со 2-й недели

После выписки, когда вы вернетесь домой, важно продолжить выполнение упражнений под наблюдением физиотерапевта. По мере того, как человек набирает силу, меньше боли и ограничений, можно вводить другие упражнения, такие как:

  • Упражнение 1: Откинувшись на спинку стула, вытянуть колено оперированной ноги, не превышая высоты бедра, в течение 10 секунд.
  • Упражнение 2: Стоя, опираясь на стул, поднимите ногу с протезом не выше уровня бедра.
  • Упражнение 3: Стоя, опираясь на стул, поднимите ногу с протезом назад и вернитесь в исходное положение, не двигая бедром.

от 2 месяцев

  • Упражнение 1: Ходьба (на поручнях) в течение 10 минут .
  • Упражнение 2: Ходьба (на перекладине) назад в течение 10 минут .
  • Упражнение 2: Приседания с мячом у стены
  • Упражнение 4: Степ или велотренажер на высокой скамье

Эти упражнения помогают сохранить силу и диапазон движений, укрепить мышцы, ускорить восстановление и подготовить к возвращению к повседневной деятельности. Однако при необходимости можно выполнять и другие упражнения. Упражнения следует выполнять 2-3 раза в день, а в случае боли физиотерапевт может использовать холодные компрессы в конце лечения.

от 4 месяцев

Упражнения могут прогрессировать, становясь все более сложными, с защитой голени весом 1,5 кг в дополнение к тренировке походки, езде на велосипеде с отягощениями, проприоцепции на батуте и двуногом качании. Также можно выполнять другие упражнения, такие как мини-рысь, мини-приседания.

от 6 месяцев

Вы можете постепенно увеличивать нагрузку по мере того, как упражнения становятся легче. Вес по 3 кг на каждую лодыжку уже надо терпеть, кроме коротких бегов с резкими остановками, прыжков и жимов ногами.

водные упражнения

Упражнения в воде можно выполнять через 10 дней после операции и проводить в водолечебном бассейне с водой на уровне груди и температурой воды от 24 до 33ºC. Таким образом, среди прочих преимуществ можно добиться расслабления и уменьшения мышечного спазма, вплоть до повышения болевого порога. Можно использовать небольшое плавающее оборудование, такое как гантели, шейные ортезы, ладони, щитки для голени и доски.

растягивается

Упражнения на растяжку можно выполнять с 1-го послеоперационного дня, пассивно, с помощью физиотерапевта. Каждая растяжка должна длиться от 30 секунд до 1 минуты и важна для поддержания диапазона движения. Растяжки рекомендуются для всех групп мышц ног и ягодиц.

Когда снова свободно ходить

Первоначально человеку необходимо ходить с помощью костылей или ходунков, и время зависит от типа проведенной операции:

  • Цементный протез: стояние без опоры через 6 недель после операции
  • Цементный протез: вставать и ходить без посторонней помощи через 3 месяца после операции.

Когда разрешено стоять без поддержки, вы должны выполнять упражнения для укрепления мышц, такие как мини-приседания, эластичные ленты и легкие браслеты на ногу. Он постепенно увеличивается при односторонних упражнениях на поддержку, таких как подъем по лестнице.