Фолиевая кислота при беременности: для чего и как принимать

Контент:

Прием таблеток фолиевой кислоты во время беременности не приводит к ожирению и служит для обеспечения здоровой беременности и хорошего развития ребенка, предотвращения повреждения нервной трубки ребенка и заболеваний. Идеальная дозировка должна определяться акушером, и рекомендуется начинать ее прием не менее чем за 1 месяц до наступления беременности. 

Это потребление следует начинать очень рано, потому что нервная трубка, фундаментальная структура для полного развития нервной системы ребенка, закрывается в первые 4 недели беременности, в период, когда женщина может еще не обнаружить, что она беременна. 

Для чего используют фолиевую кислоту при беременности?

Фолиевая кислота при беременности служит для снижения риска травмирования нервной трубки ребенка, предотвращая такие заболевания, как:

  • расщепление позвоночника;
  • анэнцефалия; 
  • заячья губа;
  • Сердечные заболевания;
  • Анемия у матери.

Кроме того, фолиевая кислота способствует формированию плаценты и развитию ДНК, а также снижает риск преэклампсии во время беременности. Знайте все симптомы, которые это осложнение может вызвать при преэклампсии. 

Рекомендуемые дозы фолиевой кислоты

Как правило, рекомендуемая доза фолиевой кислоты при беременности составляет 600 мкг в день, но, поскольку многие из используемых таблеток имеют дозировку 1, 2 и 5 мг, врачи обычно рекомендуют принимать 1 мг, чтобы облегчить прием лекарства. Некоторые из добавок, которые могут быть рекомендованы, включают, например, Фолицил, Эндофолин, Энфол, Фолацин или Акфол. 

В некоторых особых случаях, например, при ожирении женщины, эпилепсии или рождении детей с недостаточностью нервной системы, рекомендуемые дозы могут быть выше, достигая 5 мг в сутки. 

Лекарства — не единственный источник фолиевой кислоты, так как это питательное вещество также присутствует в некоторых темно-зеленых овощах, таких как, например, капуста, руккола или брокколи. Кроме того, некоторые обработанные пищевые продукты, такие как пшеничная мука, были обогащены этим питательным веществом, чтобы предотвратить нехватку продовольствия. 

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Некоторые продукты, богатые фолиевой кислотой, которые следует употреблять регулярно, включают: 

  • Отварная куриная, индюшачья или говяжья печень;
  • Пивные дрожжи;
  • Вареная черная фасоль;
  • отварной шпинат;
  • вареная лапша; 
  • Горох или чечевица.

Темно-зеленые продукты, богатые фолиевой кислотой
Темно-зеленые продукты, богатые фолиевой кислотой

Этот тип питания помогает обеспечить достаточное количество фолиевой кислоты для организма, и это питательное вещество также очень важно для отца ребенка, который, как и мать, должен делать ставку на потребление этих продуктов, чтобы обеспечить хорошее развитие ребенка. Другие продукты, богатые этим питательным веществом, см. в разделе Продукты, богатые фолиевой кислотой.

Также узнайте, почему во время беременности не рекомендуется принимать добавки с витаминами С и Е.

Вызывает ли фолиевая кислота аутизм у ребенка?

Хотя фолиевая кислота имеет много преимуществ для здоровья и развития ребенка и даже может предотвратить аутизм, при ее употреблении в чрезмерных дозах возможно увеличение вероятности развития аутизма.

Это подозрение связано с тем, что было замечено, что у многих матерей аутичных детей во время беременности наблюдалось высокое содержание фолиевой кислоты в крови. Таким образом, этот риск не возникает, если фолиевая кислота принимается в рекомендуемых дозах, около 600 мкг в день, и следует соблюдать осторожность, чтобы избежать чрезмерного потребления, и важно, чтобы любые пищевые добавки или использование лекарств в течение этого периода были противопоказаны. руководствоваться. врачом.