Фрукт нони: возможная польза для здоровья и риски

Контент:

Плоды нони, научное название которых  Morinda citrifolia , родом из Юго-Восточной Азии, Индонезии и Полинезии и широко используются в этих странах благодаря своим предполагаемым лечебным и терапевтическим свойствам, таким как противовоспалительные, антиоксидантные, противомикробные и гипогликемические.

Хотя его также можно найти в Бразилии, как в натуральном виде, так и в виде сока, промышленные версии этого фрукта не одобрены ANVISA, поскольку эти продукты содержат высокую концентрацию фруктов нони, которые могут быть токсичными для организма. .

Возможная польза фруктов

До сих пор было проведено мало исследований с фруктами нони, однако его состав уже хорошо известен и, следовательно, можно предположить возможную пользу этого фрукта. Таким образом, вещества, которые могут иметь некоторую активность:

  1. Витамин С и другие природные антиоксиданты: помогают бороться со старением и предотвращают возникновение хронических заболеваний;
  2. Полифенолы или фенольные соединения: обычно обладают сильным антибиотическим и противовоспалительным потенциалом;
  3. Углеводы и белки: они являются важными источниками энергии;
  4. Бета-каротин и витамин А:  могут способствовать выработке коллагена, который благотворно влияет на кожу, волосы и ногти, а также укрепляет иммунную систему и защищает зрение;
  5. Минералы , такие как кальций, магний, калий, железо и фосфор: важны для поддержания правильного функционирования всех органов;
  6. Другие фитонутриенты , такие как витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E и фолиевая кислота: могут уменьшать количество свободных радикалов и регулировать обмен веществ в организме.

Однако важно помнить, что эти преимущества еще не доказаны на людях, так как недостаточно исследований, подтверждающих его действие, дозу, противопоказания и безопасность. По этой причине следует избегать употребления фруктов.

Плоды нони очень похожи по физическим характеристикам на сметану и груши, однако эти фрукты не следует путать, поскольку они имеют очень разные свойства.

Возможные риски фруктов нони

Несмотря на потенциальную пользу для здоровья, фрукты нони не одобрены Anvisa, по крайней мере, для производства и продажи промышленных товаров. Это происходит по двум основным причинам: во-первых, потому что нет исследований на людях, доказывающих безопасность фруктов, а во-вторых, потому что в 2005 и 2007 годах сообщалось о некоторых случаях серьезного повреждения печени после употребления сока нони.

Этот побочный эффект в основном наблюдался у людей, которые употребляли в среднем от 1 до 2 литров сока нони в течение примерно 4 недель. Кроме того, было установлено, что концентрации нони выше 1000 мг/кг могут оказывать токсическое действие на организм, помимо раздражения желудочно-кишечного тракта, чувства дискомфорта и поражения почек и печени. Из соображений безопасности не рекомендуется употреблять этот фрукт в любом количестве.

Фрукт нони борется с раком?

В популярной культуре плод нони может излечивать ряд заболеваний, включая рак, депрессию, аллергию и диабет, однако его использование небезопасно и может поставить под угрозу здоровье. По этой причине употребление нони не рекомендуется до тех пор, пока не будут получены конкретные доказательства его безопасности и эффективности, а также испытания, проведенные на людях.

В настоящее время вещество под названием дамнакантал, соединение, извлеченное из корней нони, изучается в нескольких исследованиях против рака, но пока без удовлетворительных результатов.

Фрукты нони для похудения?

Несмотря на частые сообщения о том, что фрукт нони помогает похудеть, подтвердить эту информацию до сих пор невозможно, так как необходимы дополнительные научные исследования, чтобы доказать этот эффект и определить эффективную дозу для его достижения. Кроме того, быстрая потеря веса нормальна, когда организм болен, и более вероятно, что потеря веса в результате употребления Нони происходит не по ожидаемым причинам, а по причине развития заболевания печени.