Griffonia simplicifolia: для чего и как использовать

Контент:

Griffonia simplicifolia — это кустарник, также известный как Griffonia, происходящий из Центральной Африки, который содержит большое количество 5-гидрокситриптофана, вещества-предшественника серотонина, нейротрансмиттера, отвечающего за хорошее самочувствие.

Экстракт этого растения можно использовать в качестве вспомогательного средства при лечении нарушений сна, тревоги и эндогенной депрессии.

для чего это

Вообще говоря, серотонин является нейротрансмиттером, который регулирует настроение, сон, сексуальную активность, аппетит, циркадный ритм, температуру тела, болевую чувствительность, двигательную активность и когнитивные функции.

Имея в своем составе триптофан, предшественник серотонина, Griffonia simplicifolia помогает в лечении нарушений сна, тревоги и эндогенной депрессии.

Кроме того, это лекарственное растение можно использовать и для борьбы с ожирением, так как 5-гидрокситриптофан — это вещество, снижающее аппетит к сладкой и жирной пище.

Как использовать

Части Griffonia simplicifolia , используемые для приготовления чая и капсул, — это листья и семена.

1. Чай

Чай необходимо приготовить следующим образом:

Ингредиенты

  • 8 листьев Griffonia simplicifolia;
  • 1 л воды.

Режим подготовки

Поместите 8 листьев растения в 1 литр кипятка и дайте настояться около 15 минут. Затем процедить и пить до 3 чашек в день.

2. Капсулы

Капсулы обычно содержат 50 мг или 100 мг экстракта Griffonia simplicifolia , рекомендуемая доза составляет 1 капсулу каждые 8 ​​часов, предпочтительно перед основными приемами пищи.

Возможные побочные эффекты

Наиболее распространенные побочные эффекты, которые могут возникнуть во время лечения растением Griffonia simplicifolia , включают тошноту, рвоту и диарею, особенно при чрезмерном употреблении.

кто не должен использовать

Griffonia simplicifolia противопоказана беременным женщинам, кормящим женщинам и людям, принимающим антидепрессанты, такие как, например, флуоксетин или сертралин.