Как делать лимфодренаж на лице

Контент:

• 7 шагов лимфодренажа лица
• 1. Стимул венозного угла
• 2. Дренирование шеи 
• 3. Дренирование подбородка и рта
• 4. Дренирование щек и носа
• 5. Дренаж глаз 
• 6. Дренаж лба
• 7. Стимуляция венозного угла 
• Когда проводить лимфодренаж лица

​Чтобы выполнить лимфодренаж на лице, вы должны следовать поэтапной процедуре, которая начинается возле ключицы и постепенно поднимается вверх, через шею, вокруг рта, щек, уголков глаз и, наконец, на лоб. Это важно для того, чтобы токсины, накопленные во время фазы, действительно могли быть выведены через лимфатическую систему.

Этот массаж очень подходит для улучшения внешнего вида кожи, делая ее более чистой и сияющей, для устранения отечности лица после депиляции, для снятия боли и дискомфорта после посещения стоматолога и особенно после пластики ушей. , рта, глаз или носа, потому что он уменьшает синяки, отеки и мешки под глазами, которые обычно опухают после операции, сокращая время восстановления.

Если хотите, посмотрите видео:

7 шагов лимфодренажа лица

Дренаж лица может выполняться человеком, стоя лицом к зеркалу, что легко сделать, однако для получения ожидаемого эффекта необходимо соблюдать шаги, указанные ниже. 

1. Стимул венозного угла

стимуляция венозного угла

Лимфатические узлы на шее, подбородке и ухе

Лимфодренаж лица необходимо начинать в области шеи круговыми движениями или надавливать кончиками пальцев в области чуть выше ключиц, медленно и размеренно, совершая круговые движения от 6 до 10 раз. Стимуляция этой области необходима для стимуляции венозного угла, который отвечает за перенаправление лимфы в кровоток, близко к сердцу.

2. Дренирование шеи 

• Дренировать латеральную область шеи, круговыми движениями, начиная с ближней части шеи, надавливая на грудино-ключично-сосцевидную мышцу;
• Также дренируйте заднюю часть шеи, как бы «выталкивая» лимфу со всей шеи к ключице.

3. Дренирование подбородка и рта

• Расположите кончики указательного и среднего пальцев на центральной части подбородка и сделайте круговые движения, 6-10 раз;
• Расположите кончики пальцев под нижней губой, скользя пальцами к основанию подбородка;
• Круговыми движениями, начинающимися от угла рта, отведите лимфу к центру подбородка;
• Расположите пальцы между основанием носа и верхней губой и круговыми движениями направьте лимфу к центру подбородка, контурируя рот.

дренаж шеи

Дренаж в щеках и носу

4. Дренирование щек и носа

• Расположите пальцы близко к ушам и круговыми движениями мягко надавите на эту область от 6 до 10 раз;
• Расположите кончики пальцев сбоку от щеки, направляя их к уху; 
• Расположите кончики пальцев сбоку от носа и круговыми движениями направьте лимфу к уголкам ушей;
• Расположите кончики пальцев под нижним веком и круговыми движениями проведите к ушам.

5. Дренаж глаз 

• Расположите пальцы сбоку от лица и круговыми движениями проведите от внешнего уголка глаза к задней части ушей;
• Расположите пальцы на верхнем веке и круговыми движениями направьте лимфу в сторону близости ушей;
• Стимулируйте близость ушей (ушных ганглиев) снова.

дренаж лба

6. Дренаж лба

• Расположите кончики пальцев в центре лба, близко к бровям и круговыми движениями направьте лимфу к близости ушей;
• Чтобы закончить, снова простимулируйте следующую часть ушей и верхнюю часть ключиц.

7. Стимуляция венозного угла 

В конце следует повторить стимуляцию венозного угла надавливающими движениями кончиками пальцев циклами по 5-7 повторений. 

Продолжительность лицевого лимфодренажа относительно невелика, она может занять около 10 минут, но, хотя человек может сделать это сам, лучшие результаты наблюдаются, если методика выполняется профессионалом, особенно когда она показана после пластической операции. на лице или голове. 

Когда проводить лимфодренаж лица

Лимфодренаж лица показан, особенно когда лицо опухло, что часто бывает:

• Во время менструального цикла;
• После стоматологического лечения, такого как удаление корневых каналов или удаление зуба;
• В случае задержки жидкости;
• При продолжительности сна менее 5 и более 8 часов;
• После плача;
• Травмы или травмы лица;
• При гриппе, рините или синусите;
• после операции на голове или шее;
• После пластических операций на лице или шее. 

Лицо также может стать опухшим, более чувствительным и покрасневшим после эпиляции верхней губы, лица или бровей, и эта техника помогает уменьшить эти эффекты, делая кожу более красивой, способствуя проникновению косметических средств, нанесенных на кожу. Кроме того, за счет выведения токсинов и лишней жидкости с лица макияж лучше и крепче прилипает к коже.

Лимфодренаж лица полезен людям всех возрастов, в том числе подросткам, страдающим акне, поскольку способствует уменьшению и контролю над прыщами, дольше сохраняя внешний вид чистой и молодой кожи. Однако этот массаж лица следует выполнять очень осторожно при онкологических заболеваниях и не проводить при тяжелых формах акне 3 или 4 степени и при наличии на лице открытых ран из-за риска инфицирования.

См. шаги, необходимые для выполнения лимфодренажа в организме.