Как использовать ежевику для борьбы с климактерическим жаром

Контент:

Отличным домашним средством для борьбы с приливами, частыми в период менопаузы, является употребление ежевики ( Morus Nigra L. ) в виде промышленных капсул, настойки или чая. Листья ежевики и шелковицы содержат изофлавон, который является фитогормоном, аналогичным гормону, вырабатываемому яичниками, уровень которого снижается в климактерический период и в период менопаузы. 

Менопауза обычно начинается в возрасте от 48 до 51 года, но во многих случаях у женщины наступает климактерический период, то есть период, когда у женщины наступает менопауза примерно на 2–5 лет раньше, когда появляются такие симптомы, как приливы, внезапные изменения настроения. и повышенная концентрация жира в области живота. 

Это натуральное лечение ежевикой, очень распространенное в Бразилии, может помочь уменьшить частоту и интенсивность этих неприятных симптомов, заставляя женщину чувствовать себя лучше и чувствовать себя менее жарко. Посмотрите, как подготовиться.

Как сделать настойку из ежевики

Эта настойка более концентрированная, чем чай, и дает отличные результаты.

Ингредиенты

  • 500 мл водки (от 30 до 40 градусов)
  • 150 г сушеных листьев шелковицы 

Режим подготовки

Смешайте два ингредиента в бутылке из темного стекла, например, в пустой бутылке из-под пива, плотно закройте и оставьте на 14 дней, встряхивая смесь два раза в день. После 14-дневного перерыва процедите смесь и храните ее в плотно закрытой посуде из темного стекла, предохраняющей от света и тепла.

Чтобы принять его, просто разведите 1 столовую ложку этой настойки в небольшом количестве воды и выпейте ее после этого. Рекомендуется принимать 2 дозы в день, одну утром и одну вечером.

Как заваривать чай из листьев шелковицы

Листья шелковицы также помогают в гормональной регуляции во время климакса и менопаузы.

Ингредиенты

  • 10 свежих листьев шелковицы
  • 1 литр воды

Режим подготовки

Вскипятите воду, а затем добавьте хорошо промытые и нарезанные листья шелковицы. Дайте настояться 10-15 минут, процедите и пейте в течение дня.

Если вы не можете найти листья шелковицы, другой вариант — принимать шелковицу в капсулах, которые можно приобрести в аптеках, магазинах здоровой пищи или в Интернете. Посмотрите, как его принимать и как он влияет на организм.

Ознакомьтесь с другими природными стратегиями с диетологом Татьяной Заниной: