Как исправить гнусавый голос

Контент:

Различают два основных типа носового голоса:

  • Гипоаналасада : это тот, при котором человек говорит так, как будто у него заложен нос, и обычно происходит в случаях гриппа, аллергии или изменений в анатомии носа;
  • Гиперназальный : это тип голоса, который обычно больше всего беспокоит людей и возникает из-за привычки говорить, выработанной в течение нескольких лет, изменяющей способ, которым воздух неправильно направляется в нос во время разговора.

Одним из лучших методов коррекции любого типа гнусавого голоса является способность контролировать дыхание и тренировать слух, чтобы он мог определять, какие звуки производятся с помощью носа или только рта, а затем пытаться исправить это. это говорит.

Поэтому лучше всего обратиться к логопеду, чтобы выявить возможную причину гнусавости голоса и начать индивидуальные занятия для каждого случая.

3 способа исправить гнусавый голос в домашних условиях

Хотя помощь логопеда необходима, чтобы исправить гнусавый голос раз и навсегда, есть несколько советов, которые могут помочь уменьшить интенсивность гнусавости голоса и которые можно оставить дома, даже когда вы проходите курс лечения. указывает логопед:

1. Больше открывайте рот, чтобы говорить

Гнусавый голос очень часто встречается у людей, говорящих с почти закрытым ртом, так как это заставляет воздух не только выходить через рот, но и выдыхаться через нос. При этом звук становится более гнусавым, чем обычно.

Поэтому людям с гнусавым голосом следует стараться держать рот более открытым во время разговора. Хороший совет — представить, что вы держите какой-то предмет между зубами в задней части рта, чтобы предотвратить их сближение и убедиться, что ваш рот более открыт.

2. Делайте упражнения для укрепления мышц

Еще один хороший способ улучшить свою речь и избежать гнусавого голоса — выполнять упражнения для укрепления мышц вокруг рта, которые участвуют в акте речи. Вот некоторые способы сделать это:

  • Медленно повторяйте «взрывные» буквы , такие как P, B, T или G;
  • Медленно повторяйте «немые» буквы , такие как S, F или Z;
  • Повторяйте звуки «а»/«ан» снова и снова , чтобы упражнять нёбную мышцу;
  • С помощью флейты напрягите мышцы и направьте воздух ко рту.

Эти упражнения можно повторять несколько раз в день дома и даже выполнять без звука, что позволяет выполнять их, например, во время работы по дому, и никто не узнает, что вы тренируетесь.

Смотрите еще упражнения, помогающие исправить гнусавый голос.

3. Опускайте язык во время разговора

Еще одна проблема, которая часто связана с гнусавым голосом, — это подъем языка во время речи, даже если он не должен быть высоким, что создает более гнусавый звук.

Хотя это изменение трудно идентифицировать, его можно обучить. Для этого необходимо встать перед зеркалом, одной рукой взяться за подбородок, открыть рот и поместить кончик языка на передние и нижние зубы. Оказавшись в этом положении, произнесите слово «га», не закрывая рта, и понаблюдайте, опускается ли язык при произнесении «а» или остается приподнятым. Если он приподнят, старайтесь тренироваться до тех пор, пока звук не выйдет с опущенным языком, так как это правильный способ говорить.