Как повысить иммунитет ребенка

Контент:

Для повышения иммунитета ребенка важно позволять ему играть на свежем воздухе, чтобы такой опыт помог ему улучшить свои защитные силы, предотвратив появление большинства аллергий на пыль или клещей. Кроме того, здоровое питание также способствует выработке защитных клеток, повышая иммунитет ребенка.

Иммунная система ребенка со временем укрепляется благодаря грудному вскармливанию, а также благодаря контакту с вирусами и бактериями, обычно присутствующими в окружающей среде, что также стимулирует выработку защитных сил.

Советы для повышения иммунитета ребенка

Некоторыми простыми и интересными советами для повышения иммунитета малыша могут быть:

  • Кормите ребенка грудью, так как грудное молоко содержит антитела, укрепляющие иммунную систему ребенка. Узнайте о других преимуществах грудного вскармливания;
  • Принимайте все вакцины , которые подвергают ребенка воздействию микроорганизма контролируемым образом и стимулируют организм к выработке антител против болезни. Итак, когда ребенок подвергается воздействию бактерий или настоящего вируса, его организм уже будет иметь способ бороться с ним;
  • Адекватный отдых , так как необходимый сон необходим для укрепления иммунной системы;
  • Ешьте фрукты и овощи,  потому что это продукты, содержащие витамины и минералы, которые укрепляют иммунную систему.

Несмотря на то, что в готовых к употреблению продуктах питания в супермаркете есть фрукты и овощи, ребенку важно есть необработанные продукты, так как они содержат больше питательных веществ и легче усваиваются организмом ребенка, укрепляя иммунную систему. систему быстрее.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что домашние животные также помогают повысить иммунитет, сократить продолжительность болезни и снизить риск аллергии.

Прием лекарств для повышения иммунитета малыша, например гомеопатических препаратов, можно проводить только под руководством педиатра.

Какие продукты давать ребенку

Продукты для повышения иммунитета ребенка в основном грудное молоко, фрукты, овощи и йогурт.

Фрукты и овощи можно предлагать в виде пюре, соков или нарезать небольшими кусочками, в зависимости от возраста ребенка, например, яблоки, груши, бананы, тыкву, картофель, морковь, цветную капусту, сладкий картофель, лук, лук-порей, огурец и чайот.

Ребенок часто сопротивляется еде, в основном овощам, но, настаивая на ежедневном употреблении супа через 15 дней или 1 месяц, ребенок начинает лучше принимать пищу. Узнайте больше о кормлении ребенка в первый год жизни.