Кинезиотейп: что это такое, для чего он нужен и как им пользоваться

Контент:

Кинезиотейп — это водостойкая клейкая лента, которая используется для ускорения восстановления после травм, облегчения мышечной боли или стабилизации суставов и сохранения мышц, сухожилий или связок, например, во время тренировок или соревнований. физиотерапевтом или тренером.

Кинезиотейп изготовлен из эластичного материала, пропускает кровь и не ограничивает движения, его можно накладывать на любое место тела. Эта лента способствует незаметному подтягиванию кожи, создавая небольшое пространство между мышцей и дермой, способствуя оттоку жидкости, которая может скапливаться в этом месте и которая может способствовать симптомам мышечной травмы, в дополнение к увеличению местного и способствуют улучшению работы мышц и снижению утомляемости.

для чего это

Кинезиотейпы в основном используются спортсменами во время соревнований для стабилизации и сохранения суставов и мышц, предотвращения травм. Эти ленты также могут использоваться людьми, которые не являются спортсменами, но имеют травму или боль, которые мешают их повседневной жизни, если это указано врачом или физиотерапевтом. Таким образом, кинезио тейпы имеют ряд преимуществ и областей применения и могут использоваться для:

  • Улучшить показатели на тренировках;
  • Улучшить местное кровообращение;
  • Уменьшить нагрузку на суставы, не ограничивая движений;
  • Обеспечить лучшую поддержку пораженного сустава;
  • Уменьшить боль в месте повреждения;
  • Увеличить проприоцепцию, то есть восприятие собственного тела;
  • Уменьшить местный отек.

Кроме того, кинезио тейп также можно использовать беременным женщинам, страдающим от болей в пояснице, с хорошими результатами.

Хотя их можно использовать для разных целей, использование тейпов должно быть частью лечения, которое также включает в себя упражнения на укрепление мышц и растяжку, в дополнение к другим методам предотвращения травм и борьбы с ними, и важно, чтобы их использование руководствовалось рекомендациями. физиотерапевт.

как использовать кинезиотейп

Хотя любой человек может получить пользу от использования этой функциональной повязки, физиотерапевт, врач или физический тренер должны наложить ее на место травмы, чтобы обеспечить лучшую поддержку, предотвратить боль и уменьшить мышечную усталость. Эти клейкие ленты могут быть размещены в виде X, V, I или в виде паутины, в зависимости от цели обработки.

Лента изготовлена ​​из гипоаллергенного материала, и ее необходимо менять не чаще, чем каждые 4 дня, не снимая ее для принятия душа.