Кормление ребенка: от 0 до 12 месяцев

Контент:

До 6-месячного возраста ребенка следует кормить только грудным молоком или детской смесью. Однако, начиная с 6-го месяца жизни, молоко уже не обеспечивает ребенка всеми питательными веществами, необходимыми для развития, и поэтому Бразильское общество педиатрии рекомендует вводить продукты в рацион ребенка.

Таким образом, малыш должен начать есть протертую или перетертую фруктовую кашу, а также основную кашу, приготовленную с овощами, клубнеплодами, бобовыми и белками. Кроме того, когда ребенок начинает прикорм, важно, чтобы он также пил воду между приемами пищи, чтобы избежать обезвоживания, запоров или перегрузки почек.

Постепенное введение пищи должно осуществляться после оценки педиатром или диетологом, который будет корректировать виды и количество пищи для каждого ребенка. Знайте, когда начинать вводить продукты в рацион вашего ребенка.

Кормление ребенка должно осуществляться в соответствии с возрастом:

1. От 0 до 6 месяцев

Кормить ребенка в первые 6 месяцев следует только грудным молоком или детской смесью.

Грудное молоко обеспечивает ребенка всеми необходимыми питательными веществами, и его следует давать по требованию, то есть тогда, когда ребенок этого хочет. Бразильское общество педиатров рекомендует по возможности давать грудное молоко детям в возрасте до 2 лет и старше. Кроме того, исключительно грудное молоко до 6-месячного возраста обеспечивает ребенка необходимым количеством воды.

Детская смесь также обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами и показана, когда мать не может кормить грудью или когда она проходит лечение, когда грудное вскармливание не показано. Ребенок, которого кормят детской смесью, должен выпивать 700 мл воды (распределенной между водой для детской смеси и обычной водой) в течение дня, чтобы избежать запоров и перегрузки почек. Смотрите количество воды в соответствии с возрастом ребенка.

2. С 6 месяцев

Начиная с 6 месяцев происходит постепенное введение в рацион ребенка продуктов, дополняющих грудное молоко или детскую смесь. На этом этапе у ребенка должно быть всего 3 приема пищи в день, с 1 фруктовой кашей утром и полдником и 1 основной кашей в обед или ужин. Разберитесь лучше, как кормить ребенка в 6 месяцев.

Фрукты, овощи, крупы и белки каши следует предлагать отдельно на тарелке, чтобы ребенок знал различные вкусы и текстуры пищи, а каша должна быть приготовлена, как показано в следующих примерах:

  • Фруктовая каша : предпочтение следует отдавать свежим фруктам, так как они являются источником витаминов, клетчатки и минералов, и их следует измельчать или делать пюре, например, бананы, авокадо, манго, апельсины, груши и яблоки;
  • Основная каша: эта каша должна быть приготовлена ​​из 1 порции злаков, таких как рис и макароны, или клубнеплодов, таких как маниока и картофель + 1 порция овощей, таких как тыква, брокколи и морковь + 1 порция бобовых, таких как фасоль + 1 порция белка, такого как мясо или рыба. Его нужно размять вилкой и можно приправить свежей зеленью, не добавляя соли.

Для ребенка важно есть пищу отдельно на тарелке, так как это также облегчает родителям определение того, вызывает ли какая-либо пища аллергию или непереносимость. 

На этом этапе основным питанием ребенка остается грудное молоко или детская смесь, которые следует предлагать с фруктовыми кашами и в другое время в течение дня.

Прием воды:  по мере того, как ребенок начинает есть некоторые продукты, увеличивая потребление клетчатки, белков и натрия, он также должен потреблять 700 мл воды в день, распределяя между водой грудного молока или детской смеси, водой, используемой в препаратах, как супы и рагу, и простая вода.

3. От 7 до 8 месяцев

С 7 до 8 месяцев малыш начинает съедать еще одну основную кашу в день, причем 1 основную кашу в обед и еще одну на ужин, в дополнение к 1 фруктовой каше утром и полдником. Каши следует готовить из свежих фруктов и овощей, злаков или клубнеплодов, белков и бобовых. Узнайте больше о том, как кормить ребенка в возрасте от 7 месяцев.

Грудное молоко, которое следует давать по желанию ребенка, или молочные смеси по рекомендации педиатра, по-прежнему являются основным питанием ребенка в этом возрасте и должны предлагаться с фруктовыми кашами и в другие приемы пищи ребенка. день.

Потребление воды: потребность в воде немного увеличивается с 7 месяцев, рекомендуется потребление 800 мл в день. Важно учитывать воду из грудного молока или воду, используемую в детских смесях, воду, используемую при приготовлении супов и тушеных блюд, и чистую воду, которую следует давать ребенку в течение дня и небольшими порциями.

4. С 9 до 11 месяцев

С 9 до 11 месяцев ребенок лучше жует и может начать есть измельченную пищу и измельченное мясо. На этом этапе ребенок продолжает есть основную кашу на обед и ужин, а кашу со свежими фруктами на утренний и полдник вместе с грудным молоком или детской смесью. Посмотрите несколько рецептов детского питания для 9 месяцев.

Грудное молоко или детская смесь все еще необходимы ребенку на этом этапе, но пища будет давать больше питательных веществ и энергии, в которых нуждается ребенок. Поэтому важно обращать внимание на признаки голода, когда ребенок доволен или показывает пальцем на еду, и на чувство сытости, когда ребенок ест медленнее, проталкивает пищу или долго глотает, например.

Потребление воды: в возрасте от 9 до 11 месяцев рекомендуемое потребление воды остается около 800 мл в день, принимая во внимание воду из грудного молока или детской смеси, чистую воду и воду, используемую для приготовления супов и тушеных блюд.

5. С 12 месяцев

С 12 месяцев у ребенка начинают расти зубы, и он уже может держать ложку. При этом ребенок может начать есть ту же пищу, что и остальные члены семьи, но важно, чтобы он по-прежнему находился под присмотром своих родителей или опекунов.

К завтраку малыша следует добавить порцию фруктов. В результате он начинает есть кашу из свежих фруктов на завтрак, утренний и полдник вместе с грудным молоком, или коровьим молоком, или детской смесью, а основную кашу на обед и ужин.

Детям от 12 месяцев, не находящимся на грудном вскармливании, рекомендуется цельное коровье молоко, так как это напиток, богатый кальцием, важным минералом для формирования костей и зубов. Однако чрезмерное потребление молока может препятствовать всасыванию железа, важного минерала для предотвращения анемии, поэтому ребенок должен потреблять не более 600 мл этого напитка в день.

Однако в таких ситуациях, как непереносимость и аллергия, например, коровье молоко не показано. Поэтому перед тем, как предложить малышу такой вид молока, рекомендуется посоветоваться с педиатром.

Прием воды: рекомендуется давать около 1300 мл воды в день с 12 месяцев, включая чистую воду (которую следует давать в стакане или чашке и между приемами пищи), воду из грудного молока или детской смеси, а также воду, используемую в приготовления, такие как супы.

Что нельзя есть ребенку

По данным Бразильского общества педиатрии, ребенок не должен есть обработанные продукты, такие как шоколад, колбасы, мороженое, печенье, пакетированные или порошкообразные соки, безалкогольные напитки или готовые соусы. Кроме того, также не рекомендуется использовать соль или сахар при приготовлении блюд для детей до 2 лет. Посмотрите другие примеры продуктов, которые ваш ребенок не может есть, пока ему не исполнится 2 года.

На этом этапе у ребенка развивается вкусовая палитра, и он может привыкнуть к избыточному жиру, сладкому или соленому вкусу этих видов пищи, что способствует формированию вредных привычек в еде, которые могут вызвать ожирение или другие проблемы со здоровьем в детстве. .

Польза грудного молока

Грудное молоко — это полноценная пища, которая содержит все питательные вещества, необходимые для здорового роста и развития ребенка, а также легко усваивается и содержит антитела, укрепляющие иммунную систему. По этим причинам грудное молоко рекомендуется исключительно до 6-месячного возраста и может сохраняться до 2-летнего возраста и более, даже если ребенок уже съел всю пищу. 

Помимо пользы для ребенка, грудное вскармливание также приносит пользу матери, например, укрепляя отношения с ребенком, помогая сбросить вес, уменьшить кровотечение после родов и предотвратить рак молочной железы, яичников и эндометрия.

Когда использовать детскую смесь

Использование детских смесей рекомендуется педиатрами только в том случае, когда мать не может кормить грудью или когда грудное вскармливание противопоказано, как в случае инфекционных заболеваний или приема некоторых лекарств. 

Чтобы кормить ребенка детской смесью, вы должны следовать рекомендациям вашего педиатра относительно типа и количества смеси, подходящей для каждого ребенка. Также важно помнить, что детям, которые используют детские смеси, необходимо пить воду, чтобы избежать запоров и перегрузки почек.