Детское питание в 6 месяцев

Контент:

• Какой должна быть еда?
• 1. Главный Папа
• 2. Фрукты
• 3. Грудное молоко или детская смесь
• Примерное меню для ребенка 6 месяцев
• Рецепты для 6-месячного ребенка
• 1. Цветной рис (яйцо, морковь и кабачок)
• 2. Вареная рыба

Ребенка следует кормить исключительно грудным молоком до 6-го месяца жизни, но грудное вскармливание можно продолжать в прикормочной форме до возраста 2 лет и более. Кроме того, следуя рекомендации Бразильского общества педиатрии, начиная с 6-го месяца важно начинать вводить продукты в рацион ребенка под руководством педиатра или диетолога.

Начиная с 6-го месяца жизни, на обед или ужин следует давать кашу со злаками или клубнеплодами, свежими овощами, животным белком и бобовыми, а небольшими порциями – кашу из свежих фруктов. Вы не должны просеивать, смешивать или использовать миксер , отдавая предпочтение еде, растертой вилкой или натертой на терке (в случае фруктов), чтобы помочь в развитии жевания, дыхания и распознавании различных вкусов и текстур пищи.

Важно, чтобы еда ребенка готовилась вместе с семьей, в спокойной обстановке, без телевизоров и мобильных телефонов, чтобы создать хорошие отношения и принятие новых продуктов. Кроме того, рекомендуется, чтобы ребенок мог держать ложку и даже брать пищу под присмотром родителей, так как это стимулирует развитие координации движений, что аналогично методу BLW. Подробнее о методе BLW см.

Какой должна быть еда?

В первые приемы пищи малыш ест мало, потому что потребности в питательных веществах меньше, чем у взрослых и у него еще развивается способность пережевывать и глотать пищу. Таким образом, важно не заставлять малыша есть больше, чем он примет. 

Кроме того, важно стараться подавать еду отдельно в ложке, чтобы помочь в формировании вкуса у ребенка. Ребенку может быть необходимо от 8 до 10 раз попробовать некоторые продукты, так как это время необходимо, чтобы распознать вкус, текстуру и принять их.

6-месячному ребенку необходимо, помимо грудного вскармливания, 3-разовое питание, которое должно быть богато клетчаткой, витаминами, минералами, белками и полезными жирами, присутствующими в таких продуктах, как фрукты, овощи, бобовые, фасоль, каши и мясо:

1. Главный Папа

Кашу рекомендуется подавать только на обед или ужин, протертую вилкой или в виде пюре, а также можно приправить свежей зеленью, такой как петрушка, зеленый лук и розмарин, без добавления соли и обязательно в составе. из:

• Зерновые, такие как рис, макаронные изделия или клубни, такие как картофель, сладкий картофель и маниока;
• Бобовые, такие как фасоль, соя, чечевица, нут;
• Животный белок, такой как говядина, печень, рыба, курица или яйца.

Кроме того, важно, чтобы он состоял из овощей, таких как тыква, брокколи, свекла, морковь и капуста, чтобы можно было получить все необходимые питательные вещества для развития ребенка.

2. Фрукты

Натертые или протертые свежие фрукты следует давать малышу в утренние и полдники. Некоторые примеры фруктов для 6-месячного ребенка: яблоки, груши, бананы, папайя, авокадо, хурма и арбуз.

3. Грудное молоко или детская смесь

Показано предлагать ребенку грудное молоко в качестве дополнения к основной каше и фруктам, а также по требованию, то есть по желанию ребенка. С другой стороны, детскую смесь следует давать ребенку, следуя рекомендациям педиатра.

Примерное меню для ребенка 6 месяцев

Начиная кормить 6-месячного ребенка, важно соблюдать правила гигиены фруктов, овощей и посуды, используемой при приготовлении пищи. Также важно подавать еду пластиковой ложкой, чтобы ребенок не поранился.

Вот пример меню на 3 дня для прикорма 6-месячного ребенка:

Вышеприведенное меню является лишь примером, которое может меняться в зависимости от того, находится ли ребенок на грудном вскармливании или нет, в зависимости от принятия пищи и, например, от изменений в состоянии здоровья ребенка. Поэтому необходима консультация педиатра и диетолога, чтобы адаптировать рацион к особенностям каждого малыша. 

Бразильское общество педиатрии также рекомендует давать ребенку немного воды, которую следует подавать в стакане и между приемами пищи, чтобы избежать перегрузки почек. Узнайте больше о количестве воды, которое нужно давать ребенку.

Рецепты для 6-месячного ребенка

Вот два простых рецепта прикорма для 6-месячного ребенка:

1. Цветной рис (яйцо, морковь и кабачок)

Ингредиенты:

• 2 столовые ложки сырого риса;
• 1 яйцо;
• 1 полная столовая ложка тертой сырой моркови;
• 200 мл воды;
• 3 столовые ложки натертых сырых кабачков;
• 1 чайная ложка измельченного сырого чеснока;
• 1 чайная ложка нарезанного сырого лука;
• 1 чайная ложка оливкового масла первого холодного отжима;
• 1 с половиной стакана воды.

Режим подготовки:

Разогрейте масло в небольшой кастрюле, добавьте чеснок, лук, морковь и обжарьте. Добавьте рис и обжарьте. Добавьте воду и варите, пока вода не высохнет, а рис не станет мягким, и в конце добавьте кабачки. Яйцо варить отдельно 8 минут. Яйцо разрезать на 4 части и подавать с рисом.

2. Вареная рыба

Ингредиенты:

• 1 небольшой кусочек рыбы в стейке;
• 1 чайная ложка натертого сырого лука;
• 1 чайная ложка оливкового масла первого холодного отжима;
• 1 чайная ложка свежей петрушки;
• ¾ стакана воды.

Режим подготовки:

На сковороде обжарить лук в масле. Добавьте рыбу и воду и варите 15 минут. В конце добавьте свежую петрушку, хорошо перемешайте с рыбой и подавайте с другими добавками, такими как рис, фасоль и овощи.