Отеки на руках и пальцах: 13 основных причин и что делать
Контент:
- 1. Плохая циркуляция
- 2. Высокие температуры летом
- 3. Слишком много соли
- 4. Физическая активность
- 5. Высокое кровяное давление
- 6. Синдром запястного канала
- 7. Артрит
- 8. Тендинит
- 9. Бросьте
- 10. Гормональные изменения
- 11. Сердечная недостаточность
- 12. Использование лекарств
- 13. Почечная недостаточность
- когда идти к врачу
Отеки рук и пальцев — реактивно распространенная ситуация, которая возникает в основном из-за скопления жидкости или воспаления, вызванного плохим кровообращением. Таким образом, этот тип отечности чаще встречается у тех, кто потребляет соль в избытке, или у женщин из-за гормональных изменений, происходящих, например, при ПМС.
Отек обычно проходит с помощью простых действий, таких как поднятие рук, разведение и смыкание рук повторяющимися движениями, но в некоторых случаях он может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как артрит, тендинит, высокое кровяное давление или сердечная недостаточность. В этих случаях необходимо обратиться к врачу, чтобы подобрать наиболее подходящее лечение.
Поэтому важно знать о симптомах, которые могут сопровождать отек, таких как, например, усталость, затрудненное дыхание или боль, поскольку они могут указывать на более серьезные ситуации, требующие лечения.
Ниже приведены основные причины опухших рук и пальцев:
1. Плохая циркуляция
Плохое кровообращение является наиболее распространенной причиной отека рук и пальцев и связано с естественным процессом старения организма, при котором вены теряют свою эластичность и становятся более жесткими, что затрудняет перенос крови от рук к сердцу, которая накапливается в руки, вызывая отек кистей и пальцев.
Что делать: двигайте руками, кистями и пальцами каждый час, поднимайте руки, разжимайте и закрывайте ладони, чтобы предотвратить отек кистей и пальцев. Вы также можете сделать массаж или лимфодренаж, чтобы активизировать кровообращение. Узнайте, как делать лимфодренаж в домашних условиях.
2. Высокие температуры летом
Летом очень часто опухают руки и пальцы, потому что, когда температура выше, кровеносные сосуды расширяются, и в эти области поступает больше крови, вызывая отек.
Что делать: поднимать руки, разжимая и закрывая кисти, чтобы облегчить возврат крови к сердцу, массировать руки и пальцы или лимфодренаж. Кроме того, важно поддерживать хорошее потребление жидкости в течение дня и соблюдать сбалансированную диету, чтобы избежать задержки жидкости и отеков рук и пальцев.
3. Слишком много соли
Избыток соли в пище может вызвать отек рук и пальцев, потому что соль содержит много натрия, который удерживает воду, и поэтому, если он содержится в организме в больших количествах, он увеличивает задержку жидкости.
Что делать: хороший способ предотвратить накопление жидкости на руках и пальцах — использовать соль с низким содержанием натрия или использовать травы, чтобы уменьшить потребление соли или избегать добавления соли в пищу.
Посмотрите видео о том, как приготовить травяную соль:
4. Физическая активность
Физическая активность, особенно во время ходьбы или бега, заставляет организм усиленно перекачивать кровь к сердцу, легким и мышцам, которым во время упражнений требуется больше кислорода. Это вызывает уменьшение притока крови к рукам и пальцам, что приводит к расширению кровеносных сосудов и отеку.
Что делать: Поднимите руки, открывая и закрывая ладони во время физической активности, чтобы стимулировать кровообращение и предотвратить отек рук и пальцев.
5. Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление является распространенным заболеванием, особенно у пожилых людей, и возникает в результате естественного процесса старения, при котором артерии становятся менее гибкими и жесткими, а сердцу приходится биться сильнее, чтобы переносить кровь к другим частям тела.
Когда кровь достигает конечностей, таких как руки и пальцы, это может быть связано с затруднением доставки крови обратно к сердцу в кровеносных сосудах, что вызывает отек.
Что делать: Высокое кровяное давление следует лечить лекарствами, назначенными кардиологом. Тем не менее, физические нагрузки, такие как ходьба, похудение, сокращение потребления соли, могут помочь контролировать кровяное давление и уменьшить отек рук и пальцев. Узнайте, как лечится высокое кровяное давление.
6. Синдром запястного канала
Синдром запястного канала возникает, когда срединный нерв, проходящий через центр кисти, сдавливается, что влияет на чувствительность большого, указательного, среднего и безымянного пальцев и может вызвать отек пальцев и кисти, а также боль, онемение, покалывание. и ощущение жжения.
Что делать: браслет можно использовать для иммобилизации запястья и облегчения боли и отека в руке и пальцах. Кроме того, вам следует проконсультироваться с ортопедом, который должен указать лечение, которое можно провести с помощью таких препаратов, как ибупрофен или парацетамол, инъекций кортикостероидов или хирургического вмешательства. Узнайте больше о лечении синдрома запястного канала.
7. Артрит
Артрит — это воспалительное заболевание, которое вызывает боль и скованность в суставах, особенно кистей и пальцев, что приводит к чрезмерному отеку пальцев, а также к таким симптомам, как снижение подвижности кистей и пальцев и покраснение кожи.
Что делать: следует обратиться к ревматологу для начала наиболее подходящего лечения, которое может включать применение противовоспалительных препаратов, физиотерапию или хирургическое вмешательство. Кроме того, важно соблюдать противовоспалительную диету, включающую красные или цитрусовые фрукты, рыбу, богатую омега-3, или зеленый чай, например, чтобы помочь контролировать воспаление и снять отек рук и пальцев. Ознакомьтесь с полным списком лучших противовоспалительных продуктов.
8. Тендинит
Тендинит — это воспаление, возникающее в сухожилиях рук и пальцев, вызывающее отек, боль и болезненность.
Основными типами тендинита, которые могут поражать руки и пальцы, являются теносиновит де Кервена, который поражает сухожилия у основания большого пальца, и триггерный палец, который в первую очередь поражает сухожилия безымянного или большого пальцев.
Что делать: приложите пакеты со льдом к опухшим пальцам и руке, чтобы уменьшить приток крови к этой области и уменьшить боль и отек. Кроме того, следует проконсультироваться с ортопедом, который может назначить прием анальгетиков или противовоспалительных средств, физиотерапию или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.
9. Бросьте
Подагра — это состояние, при котором мочевая кислота накапливается в суставах из-за снижения ее выведения с мочой, что приводит к отеку рук и суставов, а также вызывает боль, покраснение кожи и образование небольших твердых комочков в суставах. суставы пальцев. .
Что делать: вам следует проконсультироваться с ревматологом, чтобы начать наиболее подходящее лечение, например, аллопуринол, пробенецид или колхицин, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты и уменьшить боль и отек пальцев и кисти. Кроме того, рекомендуется соблюдать диету, помогающую регулировать уровень мочевой кислоты, включая такие фрукты, как яблоки, апельсины и клубника, овощи и бобовые, поскольку они помогают предотвратить накопление мочевой кислоты в крови и увеличить ее выведение с мочой. Ознакомьтесь с разрешенными и запрещенными продуктами при подагре с предлагаемым меню.
Смотрите видео с диетологом Татьяной Заниной с советами, что есть, чтобы не было отеков рук и пальцев при подагре:
10. Гормональные изменения
Гормональные изменения, особенно эстрогена и прогестерона, происходящие во время менструального цикла, ПМС или беременности, могут вызвать отек рук и пальцев из-за задержки жидкости в организме.
Кроме того, отеки рук и пальцев обычно сопровождаются другими симптомами, например, изменением настроения или головной болью, особенно при ПМС.
Что делать: можно делать массаж или лимфодренаж кистей и пальцев, чтобы уменьшить отек и предотвратить скопление жидкости. Кроме того, важно поддерживать водный баланс организма и увеличивать потребление мочегонных продуктов, таких как, например, мускусная дыня и арбуз. См. полный список мочегонных продуктов.
11. Сердечная недостаточность
Сердечная недостаточность возникает, когда сердцу не хватает силы перекачивать кровь, которая может скапливаться в руках, вызывая отек кистей и пальцев.
Как правило, отек рук и пальцев сопровождается другими симптомами, такими как отек ног, чрезмерная усталость, одышка и ощущение давления в груди.
Что делать: сердечную недостаточность всегда следует лечить лекарствами, назначенными врачом, поэтому желательно наблюдаться у кардиолога. Кроме того, следует уменьшить потребление соли и заниматься легкими физическими нагрузками, обязательно под руководством кардиолога.
12. Использование лекарств
Использование некоторых лекарств может вызвать отек рук и пальцев, например, стероидов, миноксидила или лекарств от высокого кровяного давления, таких как каптоприл, эналаприл, лизиноприл, амлодипин, нимодипин.
Что делать: вам следует обратиться к врачу, который прописал один из этих препаратов, чтобы оценить дозу или, например, если необходимо изменить лечение. Однако в домашних условиях можно выполнять простые меры, такие как поднятие рук, массаж или лимфодренаж, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить отек рук и пальцев.
13. Почечная недостаточность
Почечная недостаточность — это состояние, при котором почки не функционируют должным образом и, следовательно, не могут выводить жидкости из организма с мочой, что может привести к отеку кистей и пальцев, а также ступней и лица.
Что делать: Почечная недостаточность должна находиться под наблюдением нефролога, чтобы назначить наиболее подходящее лечение. В некоторых случаях, когда почечная недостаточность находится на более поздней стадии, может потребоваться гемодиализ, назначенный врачом.
когда идти к врачу
Некоторые симптомы могут сопровождаться отеком рук и пальцев и требуют скорейшей медицинской помощи, в том числе:
- Отек возникает внезапно;
- Отек только одной руки;
- Покраснение опухшей руки или пальцев;
- Одышка;
- Кашель или отхаркивание;
- Другие симптомы, такие как лихорадка или покалывание.
В этих случаях врач может назначить анализы, например, кровь или эхо-допплерографию, чтобы определить причину отека рук и пальцев и порекомендовать наиболее подходящее лечение.
Оставьте ответ
In order to leave comments, you need to log in
0 комментариев