Рецепты с тапиокой для расслабления кишечника

Контент:

Этот рецепт тапиоки хорош для расслабления кишечника, потому что в нем есть семена льна, которые помогают увеличить стул, облегчая изгнание стула и уменьшая запоры.

Кроме того, в этом рецепте также есть горох, продукт, богатый клетчаткой, который способствует выведению фекалий. См. другие продукты, которые расслабляют кишечник: Продукты, богатые клетчаткой.

Этот рецепт тапиоки, фаршированной яйцами, является отличным вариантом для легкого обеда и содержит всего 300 калорий, поэтому его можно включить в диету для похудения.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки гидратированной камеди тапиоки
  • 1 столовая ложка льняного семени
  • 1 чайная ложка сыра
  • 1 столовая ложка гороха
  • 1 нарезанный помидор
  • половина луковицы
  • 1 яйцо
  • Оливковое масло, орегано и соль

Режим подготовки

Смешайте маниоковую муку с семенами льна и поместите смесь в очень горячую сковороду. Когда оно начнет прилипать, переверните его. Добавьте приготовленную в сковороде начинку, смешав яичницу-болтунью, нарезанные помидоры, нарезанный лук, сыр и горох, приправленный орегано и солью.

Тапиока не содержит глютена, поэтому этот рецепт может быть использован теми, у кого непереносимость глютена. См. полный список по адресу: Продукты без глютена.

Кроме того, тапиока является отличным заменителем хлеба и может использоваться для похудения. Знайте, посмотрите, какие рецепты тапиоки могут заменить хлеб в рационе.