Социальная тревожность: что это такое, симптомы, причины и лечение

Контент:

Социальное тревожное расстройство, также известное как социальная фобия, соответствует трудностям, с которыми сталкивается человек при социальном взаимодействии, представлении работы на публике или еде перед другими людьми, например, из-за страха быть осужденным, чувствовать себя униженным или другие люди замечают ваши слабости.

Социальная тревожность может быть весьма инвалидизирующей и мешать выполнению работы и социальным контактам, что может привести к развитию других психологических расстройств, таких как тяжелая депрессия и агорафобия, то есть боязнь находиться на открытом воздухе, в помещении или в помещении. толпа, например.

Лечением социального тревожного расстройства должен заниматься психолог или психиатр, который может назначить, в зависимости от степени расстройства, применение анксиолитиков для уменьшения тревожных симптомов.

симптомы социальной тревожности

Например, когда люди, страдающие социальным тревожным расстройством, находятся или чувствуют себя подверженными ситуациям, требующим немного большего взаимодействия, возникают некоторые симптомы, такие как:

  • Учащение пульса;
  • Увеличение частоты дыхания;
  • красное лицо;
  • Дрожь;
  • дрожащий голос;
  • Мышечное напряжение;
  • Тошнота;
  • Головокружение;
  • Чрезмерный пот.

Симптомы беспокойства и нервозности нормальны, если они возникают до или во время собеседования или презентации. Однако когда симптомы возникают в различных ситуациях, особенно когда вы находитесь рядом с другими людьми, это может быть признаком социального тревожного расстройства, и человеку следует обратиться за психологической помощью. Научитесь распознавать другие симптомы тревоги.

как определить

Социальное тревожное расстройство можно определить по характеристикам, представленным человеком, таким как:

  • трудности в общении и общении с другими людьми;
  • боязнь публичных выступлений и по телефону;
  • боязнь есть в присутствии других;
  • Страх высказать свое мнение по определенному вопросу;
  • Страх ходить или работать перед другими людьми.

Люди с социальной тревожностью очень обеспокоены оценкой их другими людьми и обычно избегают говорить или совершать определенные действия из страха перед тем, что подумают другие, и из страха почувствовать себя униженными, что мешает их работе и социальным отношениям. Поэтому они склонны изолировать себя, не обращая внимания на разные ситуации.

Возможные причины

Социальное тревожное расстройство чаще встречается в раннем детстве или в подростковом возрасте, однако лечение требуется только при развитии другого расстройства, такого как, например, неспособность к обучению, что может немного затруднить лечение этого расстройства. сложнее.

Это расстройство может быть связано с низкой самооценкой, чрезмерной заботой родителей, социальным отвержением, страхом разоблачения или предыдущим травмирующим опытом. Эти ситуации заставляют человека терять уверенность в себе и сомневаться в своей способности выполнить какую-либо задачу, не видя своего потенциала и, следовательно, он боится, что другие люди заметят, что он не способен.

Как проводится лечение?

Лечение социального тревожного расстройства в основном проводится с помощью сеансов терапии. Лечение, проводимое психологом или психиатром, направлено на то, чтобы помочь человеку обнаружить причину, по которой он не может взаимодействовать или вести себя естественно перед другими людьми, и, таким образом, помочь ему преодолеть эти барьеры, чтобы человек не чувствовал себя так обеспокоенным возможным мнением. других людей.

Терапия также важна для того, чтобы исчезли негативные мысли, которые обычно возникают при социальной тревожности, заставляя человека смотреть на вещи без особых забот, улучшая качество его жизни.

Кроме того, в зависимости от степени социальной тревоги у человека может быть рекомендовано использование лекарств для уменьшения симптомов тревоги, особенно когда симптомы мешают качеству жизни человека. Посмотрите, какие из них являются лучшими средствами от беспокойства.