Сок шпината для укрепления зубов

Контент:

Сок шпината — отличное домашнее средство для укрепления зубов, так как шпинат богат кальцием, который является ключевым минералом для здоровых зубов, помогая сохранить ваши зубы крепкими и здоровыми. Кроме того, листья шпината легко сочетаются с такими соками, как апельсиновый, мандариновый или ананасовый, что имеет более насыщенный вкус и маскирует аромат этого овоща.

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки листьев шпината
  • 1 стакан апельсинового, морковного, мандаринового или ананасового сока

Режим подготовки

Тщательно промойте шпинат и добавьте его в блендер вместе с соком по вашему выбору. Пейте этот шпинатный сок 1 раз в день, по крайней мере, 2 раза в неделю.

Еще один вариант укрепления зубов с помощью шпината — приготовить его на пару, так как он сохраняет свои свойства, приправить солью и сбрызнуть оливковым маслом и употреблять в один из приемов пищи не менее 2 раз в неделю.

Чтобы узнать, какие еще продукты можно есть, чтобы укрепить зубы, см.: Продукты, богатые кальцием.