Тендинит тазобедренного сустава: основные симптомы и лечение

Контент:

Тендинит тазобедренного сустава является распространенной проблемой у спортсменов, которые чрезмерно используют сухожилия вокруг бедра, вызывая их воспаление и вызывая такие симптомы, как боль при ходьбе, которая иррадиирует вниз по ноге, или трудности при движении одной или обеих ног.

Тендинит тазобедренного сустава обычно поражает спортсменов, которые занимаются физической деятельностью, связанной с чрезмерным использованием ног, например бегом, ездой на велосипеде или футболом, но он также может возникать у пожилых людей из-за прогрессирующего износа тазобедренного сустава. Узнайте о других причинах боли в бедре. 

Тендинит тазобедренного сустава в большинстве случаев излечим, однако шансы на излечение выше у молодых людей, проходящих физиотерапию.

основные симптомы

Основными симптомами, указывающими на тендинит тазобедренного сустава, являются:

  • Боль в бедре, которая со временем усиливается
  • Боль в бедре, отдающая в ногу;
  • Трудно двигать ногами;
  • судороги в ногах, особенно после длительного отдыха;
  • Трудности при ходьбе, сидении или лежании на пораженной стороне.

При наличии признаков и симптомов тендинита бедра рекомендуется обратиться к ортопеду или физиотерапевту для физического обследования, чтобы диагностировать тендинит и, таким образом, начать наиболее подходящее лечение.

Как проводится лечение?

Лечение тендинита тазобедренного сустава должно проводиться под руководством ортопеда или физиотерапевта, но обычно его можно начать дома с отдыха и прикладывания пакета со льдом на 20 минут до дня приема врача-ортопеда.

После консультации и в зависимости от причины тендинита тазобедренного сустава может быть рекомендован прием противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, и физиотерапия тендинита тазобедренного сустава, которая включает комплекс упражнений, помогающих снять давление на сухожилия, уменьшая боль.

В наиболее тяжелых случаях лечение тазобедренного тендинита может включать операцию по удалению повреждений сухожилия или замене тазобедренного сустава, особенно у пожилых пациентов.

Упражнения при тендините тазобедренного сустава

Упражнения при тендините тазобедренного сустава помогают разогреть сухожилия и, следовательно, облегчить боль. Однако их следует избегать, если они вызывают сильную боль, и важно, чтобы они были рекомендованы специалистом по физическому воспитанию или физиотерапевтом.

1. Качайте ногами

Для выполнения этого упражнения необходимо встать рядом со стеной, держась за стену ближней рукой. Затем слегка приподнимите дальнюю от стены ногу и покачайте ею 10 раз вперед-назад, максимально поднимая ее.

Затем нога должна вернуться в исходное положение и повторить упражнение, покачивая ногой из стороны в сторону перед ногой, которая упирается в пол. Завершите упражнение, повторив шаги другой ногой.

2. Растяжка бедра

Чтобы выполнить упражнение на растяжку бедра, человек должен лечь на спину и согнуть правое колено к груди. Левой рукой подтяните правое колено к левой стороне тела, сохраняя положение, в течение 20 секунд. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение с левым коленом.