Жасмин: для чего он нужен и как заваривать чай

Контент:

Жасмин, также известный как желтый жасмин, белый жасмин, китайский жасмин или жасмин, представляет собой лекарственное растение, богатое флавоноидами, алкалоидами и полифенолами, которые придают ему антиоксидантные, антисептические и успокаивающие свойства, поэтому его очень часто используют в традиционной медицине в качестве домашнего средства для уменьшить стресс, снять головную боль или помочь в заживлении ран.

Научное название этого растения — Jasminum officinalis , а часть, обычно используемая, — это его цветки или эфирное масло, например, для приготовления чая, массажа или для ароматизации окружающей среды.

Жасмин можно найти в магазинах здорового питания или магазинах здоровой пищи, и его следует использовать под руководством врача или другого медицинского работника, имеющего опыт использования лекарственных растений.

для чего это

Жасмин обладает афродизиакальными, антисептическими, успокаивающими, смягчающими, омолаживающими, расслабляющими и бодрящими свойствами и обычно показан при:

  • помочь вам расслабиться;
  • Уменьшить стресс;
  • Борьба с бессонницей или проблемами со сном;
  • Стимулировать половое влечение;
  • снять головную или мышечную боль;
  • залечить раны;
  • борьба со старением кожи;
  • Облегчить симптомы ПМС, такие как раздражительность или судороги;
  • Облегчить симптомы простуды и гриппа.

Кроме того, эфирное масло жасмина обладает сладким цветочным ароматом, оказывает успокаивающее и седативное действие и широко используется в ароматерапии для лечения депрессии или беспокойства.

Хотя жасмин полезен для здоровья, это растение не следует использовать в качестве замены какого-либо медицинского лечения и не следует использовать без руководства врача или медицинского работника, имеющего опыт использования лекарственных растений.

Как использовать

В состав жасмина входят его цветки и эфирное масло, которые используются для приготовления чая, ингаляций, массажа или ароматерапии.

1. Жасминовый чай

Жасминовый чай должен быть приготовлен из его свежих цветков, из которых извлечены вещества с целебными свойствами, и может использоваться для расслабления или успокоения, а также для борьбы со стрессом, депрессией, беспокойством, бессонницей или проблемами со сном.

Ингредиенты

  • 4-6 свежих цветков жасмина;
  • 300 мл кипятка.

Режим подготовки

Добавьте свежие цветки жасмина в кипящую воду и оставьте на 5 минут. Процедить, дождаться остывания и пить по 2-3 чашки в день.

Этот чай также можно приготовить из 1 пакетика жасминового чая на 1 стакан кипятка, дать настояться 10 минут, а затем выпить теплым.

2. Ароматерапия с жасмином

Ароматерапия — это метод, использующий аромат и частицы, выделяемые эфирными маслами, для стимуляции различных частей мозга. В случае эфирного масла жасмина ароматерапия может помочь облегчить симптомы беспокойства, эмоционального напряжения или депрессии, поскольку оно обладает успокаивающими и седативными свойствами.

Чтобы сделать жасминовую ароматерапию, необходимо глубоко вдохнуть аромат эфирного масла прямо из флакона, задержав воздух в легких примерно на 2–3 секунды, прежде чем выдохнуть. Повторяйте ингаляции от 3 до 7 раз несколько раз в день.

Еще один способ провести ароматерапию с эфирным маслом жасмина — добавить 2–3 капли эфирного масла жасмина в небольшое количество воды, внутрь электрической ароматерапии или в комнатный диффузор. Количество используемой воды зависит от мощности электрического ароматизатора или диффузора. Образовавшееся облако дыма или пара позволяет аромату распространяться по всему помещению.

Другим более экономичным решением использования ароматизатора является добавление капель эфирного масла жасмина, например, в чашку с кипящей водой, потому что при испарении воды аромат высвобождается в воздухе.

3. Массаж с жасмином

Эфирное масло жасмина также можно использовать в расслабляющем массаже из-за его приятного аромата, расслабляющих и афродизиакальных свойств. Узнайте о других преимуществах массажа с эфирными маслами.

Для массажа следует использовать от 10 до 20 капель эфирного масла жасмина, смешанного с 50 мл растительного масла, например, кокосового масла или масла сладкого миндаля. Затем нанесите на кожу, нежно массируя кончиками пальцев, примерно на 10 минут.

Перед использованием эфирного масла жасмина необходимо провести тест на аллергию, приготовив смесь, содержащую 1 каплю эфирного масла жасмина в 1 чайной ложке масла-носителя, и нанести на тыльную сторону ладони или в складку. локтя. Подождите 24 часа и, если за это время кожа станет красной или раздраженной, использование эфирного масла жасмина не рекомендуется.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты жасмина еще полностью не известны, но при нанесении эфирного масла на кожу может возникнуть раздражение или аллергия.

Поэтому использовать жасмин следует только по рекомендации врача или специалиста в области здравоохранения, имеющего опыт работы с лекарственными растениями.

кто не должен использовать

Жасмин не следует использовать во время беременности или кормления грудью.

Кроме того, эфирное масло жасмина не следует использовать людям с аллергией или кожными заболеваниями.