10 урона от солнца

Контент:

Воздействие солнца в течение более 1 часа или между 10:00 и 16:00 может нанести вред коже, например, вызвать ожоги, обезвоживание и риск развития рака кожи. 

Это происходит из-за присутствия ИК- и УФ-излучения, испускаемого солнцем, которые при избытке вызывают нагрев и повреждение слоев кожи.

Таким образом, основными последствиями чрезмерного пребывания на солнце являются:

  1. Повышенный риск рака кожи , который может быть локализованным или злокачественным, например, меланома.
  2. Ожоги , вызванные нагреванием кожи, которая может стать красной, раздраженной и покрытой синяками;
  3. Старение кожи , вызванное длительным и многолетним воздействием солнечных УФ-лучей;
  4. Пятна на коже , которые могут быть темными, в виде веснушек, бугорков или которые ухудшают внешний вид шрамов;
  5. Снижение иммунитета вызвано чрезмерным пребыванием на солнце в течение многих часов и без защиты, что может сделать человека более восприимчивым к таким заболеваниям, как, например, грипп и простуда. 
  6. Аллергические реакции с крапивницей или реакциями на такие продукты, как парфюмерия, косметика и лимон, например, вызывающие покраснение и местное раздражение;
  7. Повреждения глаз , такие как раздражение и катаракта, из-за повреждения глаз, вызванного чрезмерным солнечным светом;
  8. Обезвоживание , вызванное потерей воды организмом из-за жары.
  9. Реакция на лекарства , при которой образуются темные пятна из-за взаимодействия между активным ингредиентом лекарств, таких как антибиотики и противовоспалительные средства, например;
  10. Он может реактивировать вирус герпеса у людей, у которых уже есть это заболевание, в том числе из-за изменений в иммунитете.

Хотя правильное загорание полезно для здоровья, например, повышает уровень витамина D и улучшает настроение, эти проблемы возникают из-за чрезмерного пребывания на солнце или в периоды, когда солнце очень интенсивное.

как защитить себя

Чтобы избежать вредного воздействия солнца на организм, рекомендуется следовать некоторым рекомендациям, например, загорать до 10 часов утра и после 16 часов, не находиться на солнце более 30 минут в день, если у вас светлая кожа, и 60 минут, если у вас светлая кожа. твоя кожа светлая. более темный тон. 

Помогает использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 примерно за 15–30 минут до выхода на улицу и замена его после контакта с водой или каждые 2 часа, в дополнение к нахождению под зонтиком в самые жаркие часы. для уменьшения воздействия солнечных лучей.

Кроме того, использование головных уборов и кепок — отличный способ избежать попадания солнечных лучей на кожу головы и лицо, которые являются более чувствительными областями. Также важно носить качественные солнцезащитные очки, способные защитить глаза от УФ-лучей.

Таким образом можно избежать многих заболеваний, вызванных чрезмерным пребыванием на солнце. Узнайте, какое средство защиты лучше всего подходит для вашей кожи и как его использовать.