3 варианта сока для похудения талии

Контент:

Соки для похудения талии и похудения живота богаты антиоксидантами и обладают мочегонными и слабительными свойствами, помогая уменьшить задержку жидкости, вывести токсины, которые могут быть в избытке, и улучшить работу кишечника.

Эти соки можно принимать до или после физической активности, однако для получения желаемых результатов необходимо изменить некоторые привычки образа жизни, такие как сбалансированная диета, гарантирующая количество питательных веществ, рекомендуемое для человека, в дополнение к практике. упражнений на регулярной основе.

1. Яблочный и ананасовый сок

Отличный сок для похудения талии получается из яблока и ананаса, так как эти фрукты являются антиоксидантами, способствуют выведению токсинов из организма, являются мочегонными средствами, благодаря чему уменьшаются вздутия живота и, кроме того, они стимулируют работу кишечника.

Ингредиенты

  • ½ яблока;
  • 1 долька ананаса;
  • 1 столовая ложка имбиря;
  • 200 мл воды.

Режим подготовки

Разрежьте яблоко пополам, удалите семена, добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо взбейте. Подсластить по вкусу и пить по 2 стакана в течение дня.

2. Виноградный сок и кокосовая вода

Виноградный сок, смешанный с кокосовой водой, — отличный вариант для регулирования работы кишечника, работы почек и, как следствие, похудения талии. Это связано с тем, что виноград богат антиоксидантами и способен регулировать работу кишечника, а кокосовая вода, помимо замены минералов, улучшает функцию почек, пищеварение и кишечный транзит. Узнайте больше о пользе кокосовой воды.

Ингредиенты

  • 12 виноградин без косточек;
  • 1 стакан кокосовой воды;
  • ½ выжатого лимона.

Режим подготовки

Чтобы сделать сок, просто поместите все ингредиенты в блендер, смешайте и выпейте. Если вы предпочитаете, вы также можете встряхнуть ингредиенты со льдом, чтобы сок был холодным.

3. Сок ананаса и мяты

Этот сок — отличный вариант для похудения талии, поскольку в его состав входят мочегонные компоненты, которые ускоряют обмен веществ и способны улучшить кишечный транзит.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки льняного семени;
  • 3 листочка мяты;
  • 1 толстый ломтик ананаса;
  • 1 десертная ложка молотого зеленого чая;
  • 1 стакан кокосовой воды.

Режим подготовки

Чтобы сделать этот сок и получить максимальную пользу, вам просто нужно взбить все ингредиенты в блендере в течение 5-10 минут и сразу выпить.