4 домашних средства от запоров

Контент:

Прекрасными вариантами домашних средств для борьбы с запорами и сухостью кишечника являются апельсиновый сок с папайей, витамины, приготовленные с йогуртом, чай каркеха или ревеневый чай.

Эти ингредиенты обладают свойствами, облегчающими выведение фекалий, но они должны сопровождаться увеличением потребления клетчатки, содержащейся в таких продуктах, как цельнозерновые продукты и фрукты с кожицей, в дополнение к не менее 1,5 л воды в день. Узнайте больше о запорах и возможных осложнениях.

1. Апельсиновый сок с папайей

Домашнее средство от запоров с апельсином и папайей превосходно, потому что эти фрукты содержат клетчатку и антиоксиданты, которые помогают кишечнику функционировать, предотвращая запоры.

Ингредиенты

  • 2 апельсина;
  • 1/2 папайи без семян.

способ приготовления

Сожмите апельсины и измельчите в блендере половину папайи без семян. Принимайте этот сок перед сном и после пробуждения в течение 3 дней.

2. Смузи из йогурта и папайи

Смузи из папайи, приготовленный с йогуртом и льняным семенем, отлично подходит для расслабления кишечника, потому что он богат клетчаткой, которая стимулирует опорожнение кишечника.

Ингредиенты

  • 1 стакан натурального йогурта;
  • 1/2 небольшой папайи;
  • 1 столовая ложка льняного семени.

Режим подготовки

Взбейте йогурт и папайю в блендере, подсластите по вкусу, а затем добавьте льняное семя.

3. Чай каркеха

Отличным средством от запоров является чай с научным названием  Baccharis trimera , это лекарственное растение, которое, помимо предотвращения запоров, помогает при лечении анемии и защите печени от токсинов.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки листьев каркехи;
  • 500 мл воды.

Режим подготовки

Вскипятите воду, добавьте каркеху и оставьте на 5 минут. Накройте крышкой, дайте остыть, а затем пейте.

4. Чай из ревеня

Домашнее средство от запоров с ревенем является отличным, так как это лекарственное растение обладает свойствами, которые стимулируют мышцы кишечника и помогают кишечнику поглощать воду.

Ингредиенты

  • 20 г сушеного корневища ревеня;
  • 750 мл воды.

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в кастрюлю и включите огонь, дайте закипеть, пока не испарится примерно 1/3 воды. Затем процедить и пить по 100 мл чая в начале ночи в дни, необходимые для возобновления работы кишечника.

Также узнайте, какие продукты помогают от запоров, в следующем видео: