5 натуральных средств от усталости

Контент:

Умственная, интеллектуальная и физическая усталость может быть вызвана несколькими факторами, такими как беспокойство, депрессия, бессонница, проблемы с обменом веществ или, например, прием некоторых лекарств. Кроме того, это также может быть связано с наличием некоторых заболеваний, и поэтому, если это начинает влиять на повседневную жизнь человека, в идеале следует обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину, которая лежит в его происхождении, и определить лечение. самое подходящее.

Однако в большинстве случаев усталость связана с отсутствием отдыха, бессонными ночами, стрессом и несбалансированным питанием, низким содержанием витамина С, витаминов группы В, цинка, железа и магния, например, и в этих случаях добавки с этими витаминами и минералы и средства для улучшения сна могут стать решением проблемы.

См. другие причины, которые могут быть причиной чрезмерной усталости.

Существуют лекарства и добавки, которые могут снять усталость или даже использоваться в качестве дополнения к лечению, назначенному врачом:

1. Родиола розовая

Родиола розовая – экстракт растения, используемого в лекарствах от утомления и переутомления, помогает облегчить эти симптомы и восстановить психическое и физическое состояние человека, повышая способность к физической и умственной работе. Примером препарата с этим экстрактом в составе является Физиотон.

Это лекарство не следует использовать людям с аллергией на компоненты, беременным женщинам, кормящим женщинам, детям до 12 лет и людям с проблемами сердца или тем, кто лечится от психических расстройств.

2. Женьшень

Экстракт женьшеня обыкновенного показан для лечения симптомов, связанных с физической и/или умственной усталостью, и присутствует во многих добавках, которые также содержат витамины и минералы, очень важные для правильного функционирования организма и борьбы с усталостью. Примером препаратов с женьшенем в составе являются Герилон или Вирилон Женьшень, например.

Эти средства нельзя применять людям с аллергией на компоненты, беременным женщинам, кормящим матерям и детям до 18 лет. Узнайте о других преимуществах женьшеня.

3. Витамины группы В

Витамины группы В играют очень важную роль в организме. В дополнение ко многим функциям, которые они выполняют, они также способствуют выработке энергии и участвуют в многочисленных метаболических реакциях в различных органах тела, поэтому очень важно проверять их наличие при выборе добавки от усталости.

Упомянутые выше добавки, Герилон и Вирилон, уже содержат эти витамины группы В, но существует множество брендов добавок, которые также имеют в своем составе эти витамины, такие как Лавитан, Фарматон, Центрум и другие. .

В большинстве случаев эти добавки хорошо переносятся, но, поскольку они обычно связаны с другими компонентами, важно подтвердить наличие противопоказаний в листке-вкладыше или обратиться за помощью к фармацевту или врачу, особенно в случае беременных женщин, кормящих женщин. и дети.

4. Мелатонин

Мелатонин — это гормон, естественным образом вырабатываемый организмом, основная функция которого — регулировать циркадный цикл, обеспечивая его нормальную работу. Есть лекарства, в состав которых входит это вещество, например Циркадин или Меламил, которые помогают вызвать и улучшить сон и, как следствие, уменьшить усталость.

Узнайте, как использовать мелатонин.

5. Сульбутиамин

Сульбутиамин представляет собой вещество, присутствующее в Аркалионе, и показано для лечения физической, умственной и интеллектуальной слабости и усталости, а также для реабилитации пациентов с бляшками атеросклероза.

Это лекарство отпускается только по рецепту и не должно использоваться детьми, беременными или кормящими женщинами или без медицинской консультации.