5 рецептов соевого гибискуса для похудения

Контент:

Такая смесь сока и чая, которую можно приготовить из фруктов и лекарственных растений, может помочь в потере веса, так как в ней может быть несколько веществ, которые могут помочь ускорить обмен веществ, способствовать устранению скопившейся жидкости и улучшить функционирование. кишечника.

Гибискус — отличное мочегонное средство, но его вкус не нравится большинству людей, поэтому смешивание его с другими низкокалорийными фруктами, такими как ананас, клубника, яблоко, маракуйя и даже капуста, — хороший способ насладиться ими всеми. его преимущества.

1. Гибискус соча с маракуйей

Этот рецепт богат витамином С, а также помогает успокоить тревогу, которая иногда является одной из самых больших трудностей при соблюдении диеты.

Ингредиенты:

  • 2 чайных пакетика гибискуса
  • 1 стакан кипятка
  • мякоть 3 маракуйи

Режим подготовки:

Приготовьте чай с пакетиками и кипящей водой и дайте ему остыть, затем просто смешайте этот чай с мякотью маракуйи в блендере. Процедить и подсластить по вкусу медом или стевией.

Не рекомендуется использовать порошкообразные соки или концентраты маракуйи, поскольку они содержат вещества, затрудняющие похудение. Также не рекомендуется добавлять сахар, даже коричневый сахар.

2. Гибискус соча с яблоком

Этот рецепт отлично подходит для полдника или ужина после ужина.

Ингредиенты:

  • 100 мл холодного чая каркаде
  • 100 мл органического яблочного сока или 3 очищенных яблока

Режим подготовки:

Если вы выберете органический яблочный сок, который можно найти в магазинах здоровой пищи, просто смешайте его с чаем из каркаде и выпейте его следующим. Если вы выбрали яблоки, просто нарежьте их и добавьте в блендер чай из каркаде и подсластите медом или стевией.

3. Гибискус соча с ананасом

Этот рецепт соевого гибискуса с ананасом, богатый витамином С, содержит всего 86 калорий, его очень просто приготовить, и его можно употреблять на завтрак, в середине утра или после обеда.

Ингредиенты

  • 1 чайный пакетик гибискуса
  • 1 литр воды
  • 75 г ананаса

Режим подготовки

Начните с приготовления чая, поместив пакетик в горячую воду. Накройте и дайте постоять 10 минут. Затем смешайте ананас с водой и чаем в блендере и выпейте, не процеживая. В идеале не подслащивать, но вы также можете использовать стевию, натуральный подсластитель.

4. Гибискус соча с клубникой

Эта смесь вкусна и содержит мало калорий, если только она не подслащена.

Ингредиенты:

  • 1 чашка чая каркаде
  • 1 стакан клубничного сока

Режим подготовки:

Смешайте холодный чай каркаде с 300 г промытой безлистной клубники и измельчите все в блендере. Подсластите по вкусу стевией или медом и сразу выпейте.

5. Гибискус соча с капустой

Этот рецепт соевого гибискуса с капустой хорош для детоксикации, потому что в капусте есть волокна, которые регулируют работу кишечника, очищая организм и помогая похудеть. 

Ингредиенты

  • 200 мл чая каркаде
  • Чистый сок половины лимона
  • 1 органический капустный лист

Режим подготовки

Приготовьте чай, поместив 1 пакетик в 1 стакан кипятка, дайте постоять 5 минут и выньте пакетик. Затем просто взбейте в блендере этот чай с лимонным соком и капустным листом. Пить сразу после приготовления, не процеживая.

Эту суху следует пить утром перед завтраком, чтобы облегчить детоксикацию организма. Однако, чтобы похудеть быстрее, кроме употребления этого чая, необходимо сбалансированное питание с низким содержанием калорий и жиров, которое может порекомендовать диетолог.

Подробнее о том, как заваривать и пить чай каркаде для похудения, смотрите в следующем видео: