5 способов избавиться от брюк-кюлотов

Контент:

Чтобы избавиться от галифе, эстетические процедуры, такие как лучевая терапия, липосакция и, в некоторых случаях, липосакция, могут быть наиболее эффективным решением. Кроме того, выполнение специальных упражнений для бедер и здоровое и сбалансированное питание помогают уменьшить локальные жировые отложения и бороться с дряблостью и целлюлитом.

Кюлоты — это скопление жира на боковой стороне бедра, чаще наблюдаемое у женщин, что может произойти из-за генетических, гормональных факторов, стресса, снижения метаболизма и васкуляризации или быть следствием диеты, богатой углеводами и жиры.

Для устранения кюлота человек может прибегнуть к эстетическим процедурам или естественным способам, таким как упражнения, связанные со здоровым питанием. Итак, некоторые варианты избавления от брюк-кюлотов:

1. Радиочастота

Радиочастота — это эстетическая процедура, используемая для устранения локальных жировых отложений и целлюлита, и поэтому она может быть хорошим вариантом для устранения кюлота и живота. В этой процедуре используется устройство, которое повышает температуру кожи и мышц, способствуя расщеплению жировых клеток, а также стимулируя кровоток.

Чтобы избавиться от кюлота, может потребоваться от 7 до 10 сеансов, и результаты можно будет наблюдать на протяжении всех сеансов. Поймите, как производится радиочастота.

2. Липокавитация

​Липокавитация – это эстетическая процедура, которая помогает устранить жир с помощью массажа аппаратом, воздействующим посредством ультразвуковых волн, повреждающих жировые клетки, которые впоследствии удаляются.

Обычно это лечение уменьшает до 1 см объема бедер и, как правило, необходимо до 10 сеансов и выполнение лимфодренажа после лечения, чтобы быть эффективным. Несмотря на то, что липокавитация является очень эффективной эстетической процедурой, для того, чтобы ее результаты были долгосрочными, человек должен соблюдать сбалансированную диету и заниматься физической активностью, так как таким образом можно избежать повторного накопления жира. Узнайте, как работает липокавитация.

3. Липосакция

Липосакция — это пластическая операция, предназначенная для удаления локализованного жира, которая является отличным вариантом для удаления бриджей, однако она должна быть последним вариантом, поскольку это инвазивное лечение. Таким образом, липосакцию следует рассматривать только в том случае, если человек не может избавиться от локализованного жира с помощью диеты, физических упражнений или менее инвазивных эстетических процедур.

В этом методе жир из бриджей аспирируется с помощью канюли, которая вводится под кожу, и окончательный результат можно увидеть примерно через 1 месяц. Узнайте больше о том, как выполняется липосакция и о результатах.

4. Физическая активность

Хотя не существует упражнений, способных убрать жир, находящийся в области галифе, можно практиковать некоторые из них, которые помогают уменьшить объем тела в целом. Таким образом, рекомендуется выполнять упражнения, которые работают со всеми нижними мышцами, такими как бедра, задняя часть ноги и ягодичные, в дополнение к упражнениям, которые работают с внутренней и внешней частью ноги.

Некоторые упражнения, которые можно сделать, чтобы потерять кюлоты, например, бег, приседания, отводящий стул и 4 поддержки с возвышением. Ознакомьтесь с другими упражнениями, чтобы похудеть.

5. Адекватное питание

Чтобы избавиться от кюлотов, важно уделять внимание питанию, избегая сахаров и жареных блюд, так как именно они несут основную ответственность за накопление жира. Таким образом, рекомендуется иметь адекватную диету, богатую фруктами, овощами и водой, в дополнение к регулярной физической активности.

Узнайте, что есть, чтобы избавиться от локальных жировых отложений, посмотрев видео ниже: