6 домашних соков от плохого кровообращения

Контент:

Отличным домашним средством для улучшения кровообращения является апельсиновый сок с грейпфрутом, который следует употреблять особенно людям, в семье которых есть сердечные заболевания. Витамин С, присутствующий в этом соке, при употреблении в оптимальных количествах действует на уровне кровеносных сосудов, а также помогает предотвратить затвердевание артерий.

Другие продукты, богатые витамином С, которые также показаны для улучшения кровообращения, — это ананас, клубника, киви, овощи, такие как сельдерей, листья свеклы и петрушка, также помогают улучшить кровообращение, потому что они помогают сдуться, улучшая прохождение крови по артериям. . .

1. Апельсиновый сок с петрушкой

Ингредиенты

  • 3 апельсина
  • 1 мандарин
  • 1 огурец с кожурой
  • 1 столовая ложка петрушки

Режим подготовки

Смешайте все в блендере, а затем все остальное, не процеживая. В идеале этот сок следует принимать не менее 3 раз в неделю, чтобы он имел желаемый защитный эффект.

2. Морковный сок с сельдереем

Ингредиенты

  • 3 моркови
  • 1 стакан воды
  • 1 стебель сельдерея с листьями или без

Режим подготовки

Все смешать в блендере, процедить и подсластить по вкусу. Принимайте его каждый день на завтрак или во второй половине дня.

3. Ананасовый сок с имбирем

Ингредиенты

  • 5 ломтиков ананаса
  • 1 см корня имбиря
  • 1 стакан воды

Режим подготовки

Смешайте все ингредиенты в блендере или, если можете, просто пропустите ананас и имбирь через центрифугу и выпейте сок после этого, не добавляя воду. Пейте этот сок после обеда.

4. Арбузный сок с лимоном

Ингредиенты

  • 1 целый арбуз
  • 1 лимонный сок

Режим подготовки

Сделайте отверстие в верхней части арбуза, чтобы миксер поместился внутри, и используйте его, чтобы раздавить всю мякоть. Процедите этот чистый сок, а затем добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте. Пейте этот сок в течение дня.

5. Маракуйя с капустой

Ингредиенты

  • 5 маракуйя
  • 1 лист капусты
  • 2 стакана воды
  • сахар по вкусу

Режим подготовки

Смешайте все в блендере, процедите и пейте 3-4 раза в день.

6. Свекольный сок с апельсином

Отличным домашним средством для улучшения кровообращения является свекольный сок с апельсином. Свекла содержит высококачественное железо, необходимое для образования эритроцитов, что улучшает кровообращение, уменьшает симптомы слабости и предотвращает анемию. Несмотря на свою пользу, свекольный сок следует употреблять в умеренных количествах, достаточно от 30 до 60 мл сока.

Ингредиенты

  • 2 свеклы
  • 200 мл апельсинового сока

Режим подготовки

Поместите сырую свеклу вместе с апельсиновым соком в блендер и взбивайте на средней скорости примерно 1 минуту. После этой процедуры сок готов к употреблению.