6 домашних средств от боли и воспаления в суставах

Контент:

Домашние средства от боли и воспаления в суставах, такие как имбирный чай или чай с куркумой, обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, помогая облегчить симптомы боли, отека или покраснения в суставах рук, пальцев, ног или коленей. , например, которые могут быть вызваны, например, ревматоидным артритом, тендинитом, остеоартритом или бурситом. Узнайте о других причинах болей и воспалений в суставах.

Хотя домашние средства не заменяют медикаментозное лечение, они являются хорошим средством для облегчения боли и воспаления в суставах и могут использоваться в качестве дополнения к назначенному врачом лечению.

1. Имбирный чай

Имбирь, по-научному называемый Zinger officinalis , содержит вещества с противовоспалительным и антиоксидантным действием, такие как гингерол, хогаол и зингерон, которые очень полезны для облегчения таких симптомов, как боль, отек и покраснение суставов. Узнайте о других полезных свойствах имбиря.

Ингредиенты

  • 1 см корня имбиря, нарезанного или натертого;
  • 1 литр кипятка.

Режим подготовки

Доведите воду до кипения и добавьте имбирь. Дать покипеть от 5 до 10 минут. Удалите имбирь из чашки и пейте чай в 3-4 приема в течение дня.

Другой вариант приготовления чая — заменить корень 1 чайной ложкой порошкообразного имбиря.

Людям с язвой желудка следует избегать этого чая, так как он обладает антикоагулянтными свойствами, которые могут усилить кровотечение.

2. Чай с куркумой

Чай с куркумой, также называемый куркумой, богат куркумином, веществом с сильными противовоспалительными свойствами, которое уменьшает симптомы воспаления суставов, например, вызванного артритом, тендинитом или бурситом.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка порошка куркумы без горки (200 мг);
  • 1 стакан воды.

Режим подготовки

Доведите воду до кипения и добавьте куркуму. Дать покипеть от 5 до 10 минут. Процедите чай и пейте от 2 до 3 чашек чая с куркумой в день.

Другой вариант — употреблять куркуму в форме капсул, которые можно использовать, принимая 2 капсулы по 250 мг каждые 12 часов, всего 1 г в день.

Этот чай или капсулы с куркумой не следует использовать людям, принимающим препараты для разжижения крови, такие как варфарин, клопидогрель или ацетилсалициловая кислота, поскольку это может увеличить риск кровотечения или кровотечения.

3. Белый иван-чай

Белая ива, известная с научной точки зрения как Salix alba , обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами благодаря наличию салицина, вещества, похожего на основной ингредиент аспирина. Поэтому чай из коры этого растения может быть хорошим средством для облегчения болей в суставах, вызванных ревматоидным артритом или остеоартрозом.

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки коры белой ивы;
  • 2 стакана воды.

Режим подготовки

Доведите воду до кипения и добавьте кору ивы. Кипятить 10 минут, процедить и пить до 2 чашек в день.

Этот чай не следует употреблять детям, беременным или кормящим женщинам, людям с аллергией на аспирин или принимающим препараты для разжижения крови. Кроме того, употребление чая из коры белой ивы не рекомендуется людям с желудочно-кишечными заболеваниями, такими как язва, гастрит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, колит или дивертикулит.

4. Чай из солодки

Чай из солодки имеет в своем составе вещества с противовоспалительным действием, такие как глицирризин и глицирретиновая кислота, которые уменьшают воспаление и боль в суставах, вызванную ревматоидным артритом. 

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка корня солодки;
  • 1 стакан кипятка;
  • Мед подсластить по вкусу.

Режим подготовки

Добавьте солодку в чашку с кипящей водой, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. Процедить и по желанию подсластить медом. Пейте этот чай до 2 раз в день.

Чай из солодки нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, а также людям с проблемами сердца.                                            

5. Чай из кошачьего когтя

Чай из кошачьего когтя обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить боль и отек в суставах, а также регулируют иммунную систему, что делает его хорошим домашним средством для облегчения симптомов ревматоидного артрита или остеоартрита.

Ингредиенты

  • 20 г коры и корней кошачьего когтя;
  • 1 литр воды.

Режим подготовки

Кипятите ингредиенты в течение 15 минут, затем выключите огонь и дайте настояться в закрытой посуде 10 минут. Процедить и пить чай до 3 раз в день.

Чай из кошачьих когтей не следует употреблять детям, беременным или кормящим женщинам, а также людям с проблемами желудка, такими как, например, гастрит или язва.

6. Крапивный чай

Чай из крапивы обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые помогают снять воспаление, боль, покраснение или отек в суставах, вызванные ревматоидным артритом или ревматизмом.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка сухих листьев крапивы;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте сушеные листья крапивы в кипящую воду и оставьте на 10 минут. Подождите, пока он остынет, процедите и пейте до 3 чашек в день.

Еще один способ использования крапивы для получения ее преимуществ — в виде капсул, которые можно принимать по 1 капсуле 400 мг 2–3 раза в день.