7 лучших соков против преждевременного старения

Контент:

Лимонад с кокосовой водой, соком киви и маракуйей — отличные натуральные средства для борьбы с преждевременным старением кожи. Эти ингредиенты содержат антиоксиданты, которые помогают в детоксикации организма, благотворно влияя на красоту и целостность кожи.

Но помимо регулярного приема одного из соков, которые мы укажем ниже, также важно съедать по 1 бразильскому ореху в день, потому что он богат витамином Е и селеном, эти вещества, помимо предотвращения старения, снижают риск заболевания в сердце. Другие преимущества включают укрепление иммунной системы и регулирование функционирования щитовидной железы.

Лучшими рецептами для борьбы с преждевременным старением кожи являются:

1. Лимонад с кокосовой водой

Этот лимонад обладает антиоксидантными свойствами, которые устраняют свободные радикалы и снижают вероятность преждевременного старения.

Ингредиенты

  • 2 небольших лимона
  • 2 чашки кокосовой воды
  • 5 листьев мяты
  • мед по вкусу

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной смеси. Сок следует пить регулярно.

2. Сок киви

Киви — хорошее оружие против преждевременного старения, потому что он содержит витамины и клетчатку с антиоксидантными свойствами, которые предотвращают сердечные заболевания, нормализуют кровяное давление и снижают уровень плохого холестерина в крови. Кроме того, он способен бороться с морщинами преждевременного старения.

Ингредиенты

  • 4 киви
  • 1 ложка меда

Режим подготовки

Взбейте киви в центрифуге, а затем добавьте в смесь мед. Пейте сок не реже одного раза в неделю. Еще один хороший совет — использовать мякоть киви для приготовления сока или есть свежие фрукты после еды.

3. Маракуйя Сочи

Чай мате обладает витаминами B, C и D, а также антиоксидантными свойствами, предотвращающими преждевременное старение.

Ингредиенты

  • 1,5 столовые ложки листьев мате
  • 500 мл воды
  • мякоть 2 спелых маракуйи

Режим подготовки

Добавьте листья мате в кастрюлю с водой и поставьте на огонь, пока вода не закипит. После процеживания подождите, пока он станет теплым, а затем взбейте миксером с мякотью маракуйи, а затем выпейте, подсластив по вкусу.

Поскольку он содержит кофеин и является стимулятором, чай мате противопоказан людям с бессонницей, нервозностью и беспокойством.

4. Малиновый сок

Малина и другие красные фрукты, такие как клубника и ежевика, содержат эллаговую кислоту, вещество, которое помимо предотвращения старения клеток предотвращает появление раковых опухолей, что очень полезно в борьбе с преждевременным старением.

Ингредиенты

  • 1 чашка малины
  • 1 стакан воды
  • 2 финика, чтобы подсластить

Режим подготовки

Взбейте ингредиенты миксером или в блендере и пейте следом.

5. Клубничный лимонад

Клубничный лимонад богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, обеспечивая регенерацию клеток, упругость кожи и тонус мышц.

Ингредиенты

  • 200 г клубники
  • 500 мл готового лимонада
  • подсластить по вкусу

Режим подготовки

Смешайте ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте. В идеале пить клубничный сок не менее 3 раз в неделю.

Клубника — очень питательный фрукт. Помимо предотвращения преждевременного старения, он богат клетчаткой и витаминами, которые укрепляют кости, снижают уровень холестерина и повышают сопротивляемость тканей.

6. Сок маракуйи с брокколи

Сок брокколи с маракуйей — отличное домашнее средство для предотвращения преждевременного старения, так как этот овощ богат биофлавоноидами и другими антиоксидантами, которые способствуют выведению токсинов из организма, препятствуют дегенерации клеток и стимулируют их омоложение. Это действие обеспечивает молодую и здоровую кожу, шелковистые и блестящие волосы, а также укрепляет ногти.

Ингредиенты

  • 3 веточки брокколи
  • 200 мл сока маракуйи

Режим подготовки

Смешайте ингредиенты в блендере и подсластите по вкусу, например, медом. После тщательного перемешивания домашнее средство готово к использованию.

Брокколи, помимо предотвращения преждевременного старения, предотвращает рак, анемию и катаракту, так как это пища, богатая витаминами А и С, антиоксидантами, витаминами и минералами. Поэтому, чтобы вести здоровый образ жизни и избавиться от этих болезней, увеличьте ежедневное потребление брокколи, это простой совет, который имеет большое значение для функционирования организма.

7. Капустный сок с апельсином

Сок капусты содержит мощные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами и предотвращают преждевременное старение. Частое употребление этого сока тонизирует кожу и делает ее более здоровой.

Ингредиенты

  • 4 моркови
  • 1 чашка капусты
  • 1 чашка брокколи
  • 200 мл апельсинового сока

Режим подготовки

Нарежьте все ингредиенты небольшими кусочками и добавьте их в блендер. Хорошо взбейте до получения однородной смеси и регулярно пейте сок.