8 лучших натуральных противовоспалительных чаев

Контент:

Некоторые чаи, такие как чай с гвоздикой или имбирный, чай с лимоном и чесноком, богаты противовоспалительными, антиоксидантными, обезболивающими и иммуномодулирующими веществами, которые помогают облегчить симптомы зубной боли, ангины, синусита или даже боли в животе, вызванной колитом или раздражительностью. кишечный синдром, например.

Воспаление является естественной реакцией, когда организм заражается бактериями, грибками или вирусами, например, или когда происходит повреждение от тепла, радиации или травмы. В этих ситуациях организм вырабатывает воспалительные вещества, такие как простагландины и цитокины, в попытке устранить причину повреждения и инициировать восстановление клеток.

Хотя они не предназначены для замены медицинского лечения, противовоспалительные чаи могут использоваться в качестве дополнения к лечению, ускоряя выздоровление от воспаления и облегчая симптомы совершенно естественным образом.

1. Чай с гвоздикой

Чай с гвоздикой помогает уменьшить боль и воспаление, поскольку в его состав входит эвгенол, вещество с противовоспалительным и обезболивающим действием, которое, например, является хорошим вариантом для облегчения зубной боли или гингивита.

Кроме того, этот чай также можно использовать для успокоения боли в горле.

Ингредиенты:

  • 10 штук гвоздики;
  • 1 стакан воды.

Режим подготовки:

Поставьте гвоздику и воду кипеть на 5 минут и накройте крышкой. Дать остыть, процедить и полоскать горло или полоскать горло в течение 20-30 секунд 2 раза в день. Затем выплюньте чай.

2. Чай с имбирем, лимоном и чесноком

Чай с имбирем, лимоном и чесноком обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами благодаря аллицину, присутствующему в чесноке, фенольным соединениям, таким как гингерол, хогаол и зингерон, из имбиря и витамину С из лимона, которые помогают бороться с симптомами. гриппа или простуды.

Кроме того, этот чай помогает укрепить иммунную систему и уменьшить продолжительность воспаления.

Ингредиенты:

  • 3 зубчика чеснока, очищенных и разрезанных пополам;
  • 1/2 стакана лимонного сока;
  • 1 см корня имбиря или ½ чайной ложки молотого имбиря;
  • 3 стакана воды;
  • Мед для подслащивания (по желанию).

Режим подготовки:

Вскипятите воду с чесноком. Снимите с огня и добавьте лимонный сок, имбирь и мед. Процедите и подавайте следующим. 

Имбирь не следует употреблять людям, разжижающим кровь, поэтому в этих случаях его следует исключить из чая. Во время беременности имбирь следует употреблять только в количестве 1 г в день и максимум до 4 дней.

3. Зеленый чай

Некоторые исследования показывают, что зеленый чай, приготовленный из растения Camellia sinensis , имеет в своем составе фенольные соединения, особенно эпигаллокатехин, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшающий работу иммунной системы и помогающий организму бороться с распространенными воспалениями, такими как как синусит. или боль в горле, например. 

Зеленый чай можно использовать в виде чая, настоя или натурального экстракта, и его следует использовать по рекомендации врача, так как чрезмерное употребление может повредить печень.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка листьев зеленого чая или 1 пакетик зеленого чая;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки:

Добавьте листья или пакетик зеленого чая в чашку с кипящей водой и дайте настояться в течение 10 минут. Процедите или выньте пакетик и немедленно выпейте. Этот чай можно употреблять 3-4 раза в день или по рекомендации врача.

Зеленый чай нельзя употреблять детям, беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим бессонницей, гипертиреозом, гастритом или язвой желудка. Кроме того, поскольку в его составе содержится кофеин, вам следует избегать употребления этого чая в конце дня или в количестве, превышающем рекомендуемое количество.

Люди с высоким кровяным давлением могут пить не более 3 чашек зеленого чая в день под руководством врача, так как напиток может взаимодействовать с лекарствами для контроля артериального давления.

Посмотрите следующее видео с другими естественными средствами для облегчения симптомов синуса:

4. Шафрановый чай

Куркума, также называемая куркумой, богата куркумином, веществом с сильными противовоспалительными свойствами, которое уменьшает симптомы воспаления в организме, мышцах, сухожилиях и суставах, что делает ее отличным естественным противовоспалительным средством для больных. общее самочувствие и боль в теле.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка порошка куркумы без горки (200 мг);
  • 1 стакан воды.

Режим подготовки:

Доведите воду до кипения и добавьте куркуму. Дать покипеть от 5 до 10 минут. Процедите чай и пейте. Можно выпивать от 2 до 3 чашек чая с куркумой в день.

Другой вариант — употреблять куркуму в виде капсул куркумы, которые можно использовать, принимая 2 капсулы по 250 мг каждые 12 часов, всего 1 г в день.

Этот чай или капсулы с куркумой не следует использовать беременным женщинам или людям, принимающим препараты для разжижения крови, такие как варфарин, клопидогрель или ацетилсалициловая кислота, так как это может увеличить риск кровотечения или кровотечения.

5. Фенхелевый чай

Чай из фенхеля содержит вещества с противовоспалительным, болеутоляющим, спазмолитическим и пищеварительным действием, такие как анетол, ахархол и камфора, которые помогают снять воспаление желудка, уменьшить чувство изжоги, жжения в желудке или горле.

Кроме того, этот чай помогает облегчить симптомы колита или синдрома раздраженного кишечника, такие как, например, диарея, боль в животе или газы, что делает его хорошим вариантом чая для воспаленного кишечника.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка семян фенхеля;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки:

Добавьте семена фенхеля в чашку с кипящей водой. Накройте и дайте остыть в течение 10-15 минут. Процедить и пить по 2-3 чашки в день за 20 минут до еды. Другой вариант приготовления этого чая — использовать чайные пакетики с фенхелем. Узнайте другие способы использования фенхеля.

Чай с фенхелем нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам. 

6. Чай с арникой

Арника — отличное наружное природное противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить боль и устранить мышечное напряжение или болезненность. Его цветки имеют в составе лактоны, обладающие противовоспалительным и болеутоляющим действием, облегчающие боль при перенапряжении мышц или перенапряжении, вызванном физическими нагрузками или в случае кривошеи. Ознакомьтесь с другими способами использования арники для облегчения мышечной боли.

Важно отметить, что этот чай нельзя принимать внутрь, так как он обладает токсическими свойствами, и его следует использовать только для приготовления местных компрессов.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка сухих цветков арники;
  • 250 мл кипятка.

Режим подготовки:

Поместите сушеные цветки арники в кипящую воду и дайте постоять 10 минут. Процедить, окунуть компресс и прикладывать его теплым к больным мышцам 2–3 раза в день.

7. Мятный чай

Мятный чай богат противовоспалительными веществами, такими как ментол, которые помогают облегчить простуду, грипп, ринит или симптомы синуса, такие как насморк, заложенность носа, головная боль или кашель.

Кроме того, этот чай обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают организму бороться с любой возможной инфекцией и быстрее выздоравливать. 

Ингредиенты:

  • 6 нарезанных листьев мяты перечной;
  • 150 мл кипятка.

Режим подготовки:

В чашке залейте нарезанные листья мяты водой и дайте настояться 5-7 минут. Процедить, при желании подсластить медом и пить по 3-4 чашки в день. 

8. Чай с маселой и прополисом

Чай с маселой и прополисом является прекрасным природным противовоспалительным средством, а также обладает обезболивающим и антибактериальным эффектом, который помогает снять воспаление в зубе или деснах, эффективен против зубной боли или гингивита. 

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки сушеных листьев мацелы;
  • 30 капель экстракта прополиса;
  • 1 литр воды.

Режим подготовки:

Вскипятите 1 литр воды, затем добавьте сушеные листья мацелы и дайте покипеть 5 минут. Затем накройте кастрюлю и дайте остыть. Затем добавьте прополис, хорошо перемешайте и сделайте глоток в рот, а затем прополощите рот в течение нескольких минут. Затем выплюньте чай.