9 лекарственных растений для сердца

Контент:

Лекарственные растения — отличный вариант для поддержания здоровья, так как помимо того, что они полностью натуральны, они обычно не вызывают серьезных побочных эффектов, как лекарства.

Тем не менее, растения всегда следует использовать под руководством травника, так как очень высокие дозы могут быть опасны для жизни. Кроме того, есть несколько ядовитых растений, которые можно спутать с полезными растениями, и поэтому очень важно иметь профессиональное руководство.

В топ-9 растений, помогающих защитить сердце от различных видов сердечно-сосудистых заболеваний, входят:

1. Зеленый чай

Зеленый чай очень богат катехинами, природными веществами, которые препятствуют накоплению жира на стенках артерий, снижая уровень вредного холестерина в организме.

Кроме того, это растение также улучшает кровообращение, снижая нагрузку на сердце и защищая от таких заболеваний, как, например, высокое кровяное давление или сердечная недостаточность.

2. Оливковые листья

Экстракты листьев оливы содержат фенолы, такие как олеуропеин, которые защищают от окисления плохого холестерина, уменьшают воспаление в организме, регулируют уровень глюкозы в крови, а также активируют сжигание жира.

Это растение до сих пор часто используют для снижения артериального давления, а его действие часто сравнивают с аптечными средствами.

3. Боярышник

Цветок этого растения содержит тирамин, вещество, которое защищает работу сердца, помимо улучшения сердечного ритма, так как увеличивает выброс катехоламинов.

Кроме того, цветки, а также плоды боярышника также содержат большое количество флавоноидов, обладающих антиоксидантным действием.

4. Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская — это небольшой фрукт, который широко используется для регулирования аппетита и помогает в процессе похудения, что в конечном итоге оказывает благотворное влияние на здоровье сердца.

Однако, кроме того, этот фрукт также снижает уровень плохого холестерина, повышает уровень хорошего холестерина и снижает уровень триглицеридов, защищая, например, от серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ.

5. Гинкго билоба

Гинкго билоба — растение, широко используемое при различных проблемах со здоровьем. Это потому, что это растение считается адаптогеном, то есть оно способно регулировать значительную часть функций организма. Таким образом, в случае с сердцем оно способно регулировать его работу и биение как у людей с очень высокой частотой сердечных сокращений, так и у людей с низкой частотой сердечных сокращений.

Кроме того, он также снижает беспокойство, снижает кровяное давление и защищает от воздействия плохого холестерина.

6. Чеснок

Чеснок содержит научно доказанные вещества, которые регулируют уровень холестерина, снижая риск сердечных заболеваний. Кроме того, он также облегчает кровообращение, уменьшая нагрузку на сердце.

7. Сельдерей

Сельдерей — это растение, содержащее соединение под названием 3-н-бутилфталат, которое снижает кровяное давление. Он также обладает противовоспалительным эффектом, который уменьшает воспаление во всем теле, способствуя здоровью сердца.

8. Иглица колючая

Это растение весьма эффективно предотвращает плохое кровообращение, варикозное расширение вен и проблемы с артериями. Кроме того, в нем есть сапонины, которые помогают защитить сердце.

9. Конский каштан

Семена конского каштана являются богатым источником эсцина, разновидности сапонина, который способствует сужению сосудов, предотвращая появление отеков в организме и уменьшающий воспаление сердца.

Кроме того, и семена, и кора каштана очень богаты флавоноидами, улучшающими кровообращение.

Как приготовить чай для сердца

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки одного из 9 лекарственных растений, упомянутых выше, и
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Поместите траву в чашку и залейте кипятком. Дайте ему остыть под крышкой, процедите и сразу же выпейте, чтобы обеспечить большую концентрацию активного начала. Рекомендуется выпивать от 3 до 4 чашек этого чая в день, чтобы добиться желаемого эффекта.