Добавки для откорма

Контент:

Добавки для набора веса могут быть богаты белком, который способствует формированию мышечной ткани, увеличению веса, или содержать вещества, пробуждающие аппетит, заставляющие вас есть больше и набирать вес.

Добавки для набора веса с белком эффективны, особенно для людей, которые регулярно занимаются спортом, так как увеличение потребления белка при интенсивных упражнениях увеличивает мышцы, придавая телу здоровый вид.

Некоторые примеры таких добавок:

1. Сывороточный протеин

Whey Protein — это добавка, широко используемая мужчинами и женщинами, так как она способствует выработке белков и мышц, помогая набрать вес. Кроме того, Whey увеличивает энергию и повышает производительность на тренировках.

Сывороточный протеин существует в виде порошка, и его можно употреблять в смеси с водой, молоком или соком, в дополнение, например, к фруктам, мороженому и хлопьям, или в соответствии с рекомендациями диетолога. 

2. ВСАА

Добавки BCAA помогают в формировании мышц, и их можно употреблять до или после физической активности.

BCAA обычно продаются в форме капсул, и их стоимость может варьироваться от 25 до 85 реалов. Узнайте, как принимать BCAA.

3. Креатин

Креатин — это добавка, которая способствует набору мышечной массы, помимо улучшения физической работоспособности, и может быть показана при наборе веса.

Креатин естественным образом вырабатывается в печени, но его можно найти в виде порошка, и его следует употреблять в соответствии с вашим весом и под руководством диетолога. Упаковка порошка креатина весом 100 г может стоить от 27 до 44 реалов. Упаковки со 120 капсулами стоят от 45 до 90 реалов.

4. Сывороточная женская

Whey Femme — это тип сывороточного протеина, предназначенный для женщин, поскольку он состоит из других веществ, которые, помимо стимулирования набора мышечной массы, например, улучшают внешний вид волос и кожи. 

Но для тех, кто хочет набрать вес и не имеет времени для физической активности, решением может стать использование препаратов, стимулирующих аппетит, и их следует употреблять только под руководством диетолога, таких как Буклина, Кобавит и Энзикоба.

Увеличение потребления гиперкалорийных продуктов также важно для получения ожидаемого результата. Однако, чтобы набрать мышечную массу и не накапливать локальный жир, рекомендуется вкладывать средства в продукты, богатые белком, оставляя в стороне жиры и сахара. Смотри как:

Консультация с хорошим диетологом и следование его советам важны, чтобы знать, что есть и какой тип пищевой добавки идеально подходит для вашего образа жизни и физического состояния.