Физиотерапевтическое лечение мышечной контрактуры

Контент:

Положите теплый компресс на место контрактуры и оставьте его на 15–20 минут — это хороший способ облегчить контрактурную боль. Растяжение пораженной мышцы также обычно приносит постепенное облегчение симптомов, но в некоторых случаях, когда этих форм домашнего лечения недостаточно, рекомендуется физиотерапия.

Мышечная контрактура возникает, когда конкретная мышца сокращается, вызывая уменьшение движения и локальную боль. Это может произойти во время физических упражнений, из-за шрамов от ожогов или из-за неврологических изменений, таких как, например, параплегия. Хотя это может поразить каждую мышцу тела, наиболее распространенными областями являются бедра, икры и область между задней частью шеи и плечами.

Варианты физиотерапевтического лечения

Физиотерапевт должен оценить потребности человека, его уровень ограничения движений и боли, чтобы выбрать наиболее подходящую терапию.

Но в целом рекомендуется отдавать предпочтение использованию мешков с горячей водой или устройств, обеспечивающих тепло, таких как инфракрасное излучение в самых простых ситуациях, или устройств, таких как короткие волны, при более крупных и болезненных контрактурах.

Для рассасывания спаек и устранения контрактур рекомендуются также ручной шведский массаж, техники глубокого поперечного и мышечного опорожнения. Стратегия, позволяющая добиться хороших результатов, заключается в использовании присосок, которые способствуют присасыванию мышц и фасций и, благодаря скольжению, могут помочь устранить контрактуру, хотя это может вызвать некоторый дискомфорт у более чувствительных людей. Смотрите фотографии и как проходит лечение присосками.

Упражнения на растяжку также можно выполнять ежедневно, пока не исчезнут симптомы и не появится свобода движений без боли. А грелку можно и нужно использовать и дома, по 20-30 минут в день до полной ремиссии симптомов. Посмотрите несколько примеров упражнений на растяжку, которые можно указать в этом видео:

когда рекомендуется

Физиотерапия рекомендуется всякий раз, когда у человека наблюдается одна или несколько мышечных контрактур с болью и ограничением движений. Хотя в большинстве случаев простые контрактуры, которые происходят ежедневно, не требуют специализированного лечения, когда у человека есть другие ситуации, такие как сколиоз, синдром фибромиалгии, синдром хронической усталости или какое-либо изменение, которое влияет на нервную систему, физиотерапевтическое лечение всегда указывается.

Как долго

Сеансы не должны длиться более 1 часа, а наилучшие результаты достигаются при проведении не менее 3 сеансов в неделю. Общее количество сеансов очень индивидуально и зависит от таких факторов, как профессиональная деятельность, образ жизни, приверженность ежедневным задачам, которые необходимо выполнять дома, например, использование теплого компресса, растяжка и поддержание хорошей осанки.

Как избежать новой контрактуры

Контрактуры можно избежать, сохраняя хорошую осанку и правильно укрепляя мышцы. Поэтому важной частью лечения является укрепление мышц, участвующих в активных упражнениях или упражнениях с сопротивлением, чтобы избежать дальнейших травм.