Варианты физиотерапевтического лечения болей в пояснице

Контент:

Физиотерапевтическое лечение боли в пояснице может проводиться с использованием устройств и растяжек для облегчения боли, в дополнение к массажам для расслабления напряженных мышц и коррекции осанки с помощью упражнений для устранения причины боли, а время лечения может варьироваться от человека к человеку. . человек и может длиться от 3 до 6 месяцев при проведении физиотерапии 3 раза в неделю.

Кроме того, лечение, назначенное врачом, может проводиться с помощью противовоспалительных препаратов, анальгетиков, кортикостероидов, инфильтрации, и все еще может быть полезно прибегнуть к акупунктуре для восстановления энергетического баланса и облегчения боли.

Признаки улучшения боли в пояснице наблюдаются в первые дни лечения, особенно когда человек может отдыхать, избегая физической нагрузки и следуя всем указаниям физиотерапевта и врача, которые могут включать в себя не носить тяжелые сумки, не держите детей или младенцев на коленях и избегайте, например, ношения высоких каблуков.

Физиотерапевтическое лечение боли в пояснице может варьироваться в зависимости от интенсивности и частоты боли, а также наличия или отсутствия ограничения движения. Итак, некоторые варианты физиотерапии для лечения боли в пояснице:

1. Использование приборов

Некоторые устройства физиотерапии могут использоваться при лечении боли в пояснице, такие как короткие волны, ультразвук, чрескожная электростимуляция и лазер, которые можно использовать для борьбы с воспалением и облегчения боли, улучшая повседневную жизнь человека. Однако физиотерапевт может указать другое оборудование, если он считает, что оно больше подходит для его пациента.

2. Растяжка

Упражнения на растяжку можно выполнять пассивно, всегда соблюдая предел боли, и как только она утихнет, можно приступить к растяжке, чтобы увеличить объем движений и уменьшить его скованность. Когда боли нет, человек может активно выполнять растяжку.

Некоторые упражнения на растяжку и укрепление выполняются в глобальных протоколах постурального перевоспитания, когда человеку необходимо оставаться в одном и том же положении около 10 минут. В этот период, пока одни мышцы растягиваются, другие укрепляются, чтобы перестроить всю костную структуру и суставы, устранив причины боли.

Посмотрите следующее видео, где показаны некоторые упражнения на растяжку, чтобы облегчить боль в спине:

3. Упражнения

Упражнения для укрепления мышц спины, в том числе нижней части спины, также важны для лечения боли и предотвращения дальнейших приступов. Таким образом, упражнения на статическую устойчивость можно выполнять в замкнутой кинетической цепи, а упражнения можно выполнять сидя, лежа или с мячами разного размера для оказания сопротивления или поддержки.

Укрепление вначале можно выполнять с сопротивлением руки терапевта и постепенно следует вводить разные веса, чтобы мышца восстанавливалась. Эластичные бинты следует использовать перед отягощениями, и их сопротивление должно увеличиваться по мере улучшения симптомов.

Затем можно ввести упражнения на вращательную стабильность с открытой кинетической цепью, которые можно выполнять в положении лежа на боку, чтобы укрепить ягодичные мышцы, а также переднюю и боковую части бедер. Для прогресса можно использовать упражнения на подвижность, которые задействуют все 4 конечности одновременно и способствуют движению тела с вращением позвоночника или без него.

Наконец, следует использовать упражнения на координацию движений, потому что они требуют ловкости и полного отсутствия боли, они полезны для улучшения всех функций мышц и заживления.

4. Манипуляции с позвоночником

Манипуляция позвоночником — это мануальная техника, выполняемая физиотерапевтом, которая может быть показана, например, для снятия напряжения в позвоночнике, АТМ и крестцово-подвздошных суставах. Он особенно показан при некоторых изменениях осанки, таких как сколиоз или гиперлордоз, но его нельзя использовать в каждом случае болей в пояснице и требуется ловкость, например, при выполнении у людей с грыжей межпозвоночного диска.

5. Горячий компресс

В конце лечения и дома, чтобы облегчить возможный дискомфорт, который может возникнуть, может быть показано положить пакет с теплой водой, чтобы облегчить боль, примерно на 20 минут перед сном, а также можно сделать расслабляющий массаж. показано для облегчения. обезболивание и улучшение местного кровообращения.