Лучшие домашние средства от слабости

Контент:

Слабость обычно связана с переутомлением или стрессом, из-за чего организм быстрее расходует запасы энергии и минералов.

Однако очень высокий или частый уровень слабости также может быть признаком ослабляющего организм заболевания, например, анемии, и в этих случаях, помимо использования домашних средств, также очень важно обратиться к терапевту для определить, есть ли они. любую проблему и начать соответствующее лечение.

1. Капустный сок с яблоком и шпинатом

Этот сок очень богат витаминами и железом, которые помогают поддерживать хорошее настроение в течение дня, являясь идеальным союзником для тех, кто проводит день в бегах между задачами. Однако, поскольку он также имеет высокий уровень железа из-за присутствия шпината и капусты, он также может помочь людям, которые лечатся от анемии.

Ингредиенты

  • 2 яблока;
  • 1 стакан воды;
  • 1 капустный лист;
  • 5 листьев шпината;

Режим подготовки

Смешайте все ингредиенты в блендере и выпейте. При необходимости подсластите, например, маленькой ложкой меда, сиропа агавы или подсластителя из стевии. В идеале нужно выпивать до 2 стаканов этого сока в день.

2. Настой женьшеня

Женьшень является отличным стимулятором синтеза белка и поэтому улучшает работу мозга и снижает умственную усталость. Кроме того, это лекарственное растение также помогает предотвратить другие заболевания, такие как диабет.

Этот настой идеально подходит для тех, кто постоянно страдает от избыточного стресса, однако его нельзя принимать внутрь беременным женщинам, детям до 12 лет или тем, кто проходит курс лечения от депрессии, болезней сердца или астмы.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка (десертная) сушеного корня женьшеня;
  • 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Поместите корень женьшеня в чашку с кипящей водой и оставьте на 5 минут. Затем процедить и пить до 4 чашек в день.

3. Сок различных фруктов

Этот сок содержит несколько видов фруктов и, следовательно, очень богат несколькими видами витаминов, минералов и глюкозы. Таким образом, это отличная форма энергии для тела, идеально подходящая для тех, кто чувствует сильную усталость в теле, особенно слабость в ногах или, например, частые головокружения.

Кроме того, поскольку в нем есть шпинат, этот сок также можно использовать для снятия усталости, например, при лечении анемии.

Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 2 киви;
  • 1 долька ананаса;
  • 1 стакан малины или ежевики;
  • 1 горсть шпината.

Режим подготовки

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности. В идеале вы должны пить 2-3 раза в день, особенно в напряженные дни, такие как важные презентации или экзамены.

Ознакомьтесь с другими рецептами, которые помогут вам избежать недостатка физической и умственной энергии.