Лучшие соки с сельдереем, чтобы похудеть и сдуться

Контент:

Сельдерей является отличным дополнением к диете, так как он почти не содержит калорий и богат питательными веществами, которые помогают бороться с задержкой жидкости, улучшают кровообращение и выводят токсины из организма, такие как витамин С, кальций, магний и каротиноиды.

Кроме того, сельдерей имеет нейтральный вкус, его легко использовать в нескольких рецептах соков для детоксикации, которые стимулируют потерю веса и уменьшают воспаление, и его можно сочетать с другими мочегонными и термогенными продуктами, такими как арбуз, корица и имбирь.

Вот 5 лучших рецептов сочетаний соков с сельдереем.

1. Сок сельдерея с арбузом

Как и сельдерей, арбуз обладает мочегонными свойствами, которые усиливают эффект похудения от сока.

Ингредиенты:

  • 2 стебля сельдерея
  • 1 стакан арбузного сока

Режим подготовки:

Отрежьте концы стебля сельдерея и добавьте его в блендер вместе с арбузным соком. Хорошо взбейте и выпейте мороженое.

2. Сок сельдерея с грушей и огурцом

Груша подавляет аппетит и дольше удерживает чувство голода, а огурец и сельдерей действуют как мощные мочегонные средства, которые борются с задержкой жидкости.

Ингредиенты:

  • 2 стебля сельдерея
  • 1 груша
  • 1 огурец
  • 100 мл воды

Режим подготовки:

Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте без подсластителей.

3. Сок сельдерея с ананасом и мятой

Ананас и мята — отличные продукты, которые улучшают пищеварение и уменьшают вздутие живота. Вместе с сельдереем они образуют сильнодействующий сок для избавления от живота.

Ингредиенты:

  • 1 стебель сельдерея
  • 2 ломтика ананаса
  • 200 мл воды
  • 2 кубика льда
  • мята по вкусу

Режим подготовки:

Смешайте все ингредиенты в блендере и сразу выпейте.

4. Сок сельдерея с морковью и имбирем

Морковь богата клетчаткой и антиоксидантами, которые вместе с сельдереем повышают чувство сытости и снижают аппетит. Имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, а также помогает сжигать лишние калории и уменьшать задержку жидкости.

Ингредиенты:

  • 2 стебля сельдерея
  • 2 средние моркови
  • 1 большой ломтик имбиря 
  • 300 мл воды

Режим подготовки:

Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте без подсластителей.

5. Сок сельдерея с яблоком и корицей

Яблоки являются прекрасным мочегонным средством, а также богаты клетчаткой, которая помогает улучшить работу кишечника и предотвратить вздутие живота. Корица является природным термогеником, который способствует ускорению метаболизма и сжиганию жира.

Ингредиенты:

  • 1 зеленое яблоко с кожурой
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 щепотка корицы
  • 150 мл воды

Режим подготовки:

Смешайте все ингредиенты в блендере и пейте, не процеживая.

В дополнение к употреблению сока сельдерея важно также провести диетическое перевоспитание, чтобы помочь похудеть, уменьшив потребление сладостей, жиров и избыточных углеводов. Сбалансированное питание наряду с физическими упражнениями увеличивает результаты похудения и улучшает общее состояние здоровья.

Чтобы разнообразить свой рацион и повысить результаты, смотрите также 7 других рецептов детокс-сока.