Преимущества масла бару

Контент:

Масло бару производится из семян ореха бару, также известного как орех саванны. Оно полезно для здоровья, например, помогает контролировать уровень холестерина, уменьшает воспаление и борется с преждевременным старением.

Благодаря своей пользе и простоте применения его можно употреблять вместе с обычной пищей или принимать в качестве пищевой добавки, но он также присутствует в косметических средствах для кожи и волос.

Таким образом, регулярное потребление или использование этого масла приносит следующие преимущества для здоровья:

  • Уменьшить воспаление в организме, он может быть богат омега-3 и омега-3;
  • Снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина, так как он содержит антиоксиданты;
  • Помогает оживить и увлажнить кожу, так как стимулирует обновление клеток и содержит витамин Е;
  • Улучшить фертильность, так как содержит минерал цинк;
  • Укрепить ногти;
  • Помогает контролировать вес, так как уменьшает накопление жира в области живота и способствует сжиганию жира;
  • Помогает предотвратить анемию, так как содержит железо;
  • Уменьшить симптомы артрита за счет уменьшения воспаления в организме.

Масло бару можно найти в магазинах здоровой пищи, которые также содержат масло в форме капсул по цене около 60 реалов и свежие орехи бару, которые следует употреблять в жареном виде.

Косметические средства можно найти в магазинах косметики и в специализированных салонах.

Как использовать

Масло бару можно использовать в жидкой форме, добавляя его, например, в приготовление пищи или в качестве заправки для салата, но оно может вызывать дискомфорт в животе и тошноту у более чувствительных людей.

В этих случаях предпочтение следует отдавать маслу в капсулах, которые обычно применяют от 2 до 4 единиц в день или по рекомендации врача или диетолога.

С другой стороны, косметические продукты, содержащие масло бару, следует использовать ежедневно в небольших количествах для увлажнения и защиты волос, ногтей и кожи. скальп. Смотрите также, как использовать кокосовую муку для похудения.

Противопоказания

Поскольку исследований по его использованию недостаточно, масло бару не следует употреблять беременным и кормящим женщинам, а также людям с жирной кожей головы или чувствительной кожей с пятнами или ранами или в случаях псориаза.

См. также 4 различных применения кокосового масла: для кожи, волос, приготовления пищи и похудения.