Растяжение связок голеностопного сустава: что это такое, симптомы, причины и лечение

Контент:

Растяжение связок голеностопного сустава — это очень неудобная ситуация, которая возникает, когда человек «ошибается», поворачивая ногу наружу, на неровной поверхности или ступеньке, что приводит к растяжению, частичному или полному повреждению связок голеностопного сустава, что может чаще происходить у людей, которые носят высокие каблуки или во время бега, например.

Вследствие растяжения или травмы связки можно заметить некоторые симптомы, такие как отек голеностопного сустава, повышенная чувствительность участка, боль и трудности с постановкой стопы на пол.

После поворота стопы симптомы могут сохраняться в течение нескольких дней, при этом указывается только то, что человек находится в состоянии покоя с приподнятыми ногами и делает, например, компресс с холодной водой. Однако, если симптомы более интенсивны и не улучшаются со временем, важно проконсультироваться с ортопедом, чтобы можно было оценить степень растяжения и, таким образом, начать наиболее подходящее лечение.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава обычно появляются из-за растяжения связки в этом месте, основными из них являются:

  • Боль в лодыжке и трудности при ходьбе или даже в том, чтобы поставить ногу на пол;
  • отечность боковой поверхности стопы;
  • Область может стать опухшей и багровой, обычно покраснение появляется только через 48 часов после закручивания;
  • Чувствительность при прикосновении к латеральной области голеностопного сустава и стопы;
  • Возможно незначительное повышение температуры в пораженном месте.

Обычно человек сам может знать, что он вывихнул стопу при ходьбе или беге, однако ортопед может порекомендовать сделать рентген стопы для проверки на перелом или сделать МРТ с целью проверки на разрыв связок, это обследование требуется, если симптомы сохраняются более 3 месяцев.

степень растяжения связок голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава можно разделить на несколько стадий в зависимости от характеристик травмы:

  • I степень или легкая степень : характеризуется растяжением связок голеностопного сустава, при котором в волокнах этой связки можно увидеть небольшие микроскопические разрывы, что приводит к более легким симптомам, таким как боль в голеностопном суставе, небольшое повышение местной чувствительности и отек;
  • Степень II или умеренная степень : характеризуется частичным разрывом связок голеностопного сустава, что делает голеностопный сустав более чувствительным, наблюдается более выраженный отек и боль при постановке стопы на землю;
  • Степень III или тяжелая степень : характеризуется полным разрывом связки, что вызывает сильную боль, трудности с постановкой стопы на землю и движением лодыжки и стопы и повышенной чувствительностью к прикосновению.

Время восстановления после растяжения связок голеностопного сустава зависит от тяжести травмы, поэтому легкое растяжение может улучшиться через несколько дней, в то время как более тяжелое растяжение может занять несколько месяцев, а также иммобилизацию и сеансы физиотерапии.

Основные причины

Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда стопа поворачивается внутрь или наружу, что приводит к частичному или полному растяжению или повреждению связок, что приводит к появлению симптомов. Эта ситуация чаще встречается у людей, которые занимаются физической активностью, например бегом, футболом, баскетболом, гандболом, легкой атлетикой и борьбой, или которые начинают тренироваться без надлежащего руководства.

Тем не менее, растяжение связок также может произойти в повседневной жизни, когда вы «неправильно» наступаете на пол, спускаетесь по лестнице или носите обувь, которая слишком высока, велика или не подходит для этого типа шага.

Как ставится диагноз

Диагноз растяжения связок голеностопного сустава должен быть поставлен ортопедом на основе оценки признаков и симптомов, представленных человеком, в дополнение к проведению визуализирующих тестов для оценки степени растяжения, рекомендуется рентген, МРТ или УЗИ.

Таким образом, на основании оценки симптомов и результатов визуализирующих исследований врач может назначить наиболее подходящее лечение.

как проходит лечение

Лечение растяжения связок голеностопного сустава должно назначаться ортопедом в зависимости от тяжести и продолжительности симптомов. В большинстве случаев растяжение простое, верифицируется только растяжение связок и симптомы проходят менее чем за 5 дней, в этом случае показано только прикладывать пакет со льдом к лодыжке в состоянии покоя сидя или лежа, но с ноги приподняты.

С другой стороны, когда установлено, что растяжение связок привело к частичному или полному повреждению связки, ортопед может порекомендовать сеансы физиотерапии, при которых помимо выполнения упражнений необходимо использовать приспособления, помогающие уменьшить воспаление в этой области. упражнения на растяжку и укрепление мышц для предотвращения нового растяжения связок.

В некоторых случаях может потребоваться иммобилизация стопы путем наложения шины или гипса на несколько дней и в течение этого периода, а также может быть показано использование костылей для ходьбы в этот период. Физиотерапевт может также использовать кинезио тейп для защиты лодыжки, предотвращая чрезмерное выворачивание стопы.

Кроме того, физиотерапевт или ортопед может указать на использование стельки внутри обуви, чтобы исправить то, как человек ступает, и помочь в формировании подошвенной дуги, избегая, например, плоскостопия, в дополнение к указано. применение противовоспалительной мази, содержащей диклофенак, для снятия боли и дискомфорта. Подробнее о лечении растяжения связок голеностопного сустава см.