Яблочная диета

Контент:

Яблочная диета состоит в том, чтобы есть яблоко перед каждым приемом пищи, чтобы обуздать аппетит. 

Яблоко — это фрукт, который помимо того, что богат клетчаткой, содержит мало калорий, и поэтому помогает похудеть, но для того, чтобы яблочная диета работала, она должна сопровождаться здоровой диетой.

Продукты , разрешенные в яблочной диете , — это цельнозерновые продукты, обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи, нежирное мясо, яйца и рыба. Принимайте пищу каждые 3 часа и съедайте яблоко с кожурой за 15–30 минут до еды.

Запрещенные в яблочной диете продукты – это выпечка, снеки, безалкогольные напитки, жареная и сладкая пища. Яблоко, съеденное перед едой, нельзя заменить яблочным соком.

Продукты, разрешенные на яблочной диете
Продукты, разрешенные на яблочной диете
Запрещенные продукты на яблочной диете
Запрещенные продукты на яблочной диете

Яблочная диета от прыщей

Яблочная диета от прыщей основана на употреблении яблок вместо продуктов, богатых жирами, поэтому на перекус замените торт с шоколадным молоком яблочным смузи.

Диета, богатая жирами, будет способствовать выработке жира кожей, а поры могут легко закупориться, поэтому следует избегать потребления жиров, чтобы избежать появления прыщей. Рекомендуется употреблять много воды, овощей и фруктов, таких как яблоки, чтобы помочь вывести токсины из организма, таким образом пытаясь уменьшить появление прыщей.